自宅で出来るセルフ頭皮マッサージのやり方と効果とは？ | ダイエットなら美wise！頭皮マッサージはイキイキとした美しい髪を育てるだけでなく、顔のたるみの解消にも役立ちます！最近お肌のハリが足らない…、毛量が気になる・抜け毛が増えた……。そんな時は自宅でご自身で出来る頭皮マッサージを行ってみてください。 血行を改善して薄毛予防や頭皮の健康を守りましょう！日頃のデスクワークなどで溜まった疲れを癒す効果もありますので、週末などにボディケアの一環としてもオススメです。 セルフ頭皮マッサージの方法 １：両手の指の腹を使って生え際から頭頂部、後頭部にかけて揉みほぐします。 ２：耳の周りのリンパ節を指の腹でほぐして血行をよくします。 ３：頭頂部の百会（ひゃくえ）のツボを押します。 百会のツボは薄毛や抜け毛対策に効果的なツボと言われています！ ※１日１回5分程度のマッサージを可能であれば毎日行いましょう。 ※力任せのマッサージを行わないように、指の腹を使って優しくマッサージしてください
