40代になると体力がなくなり気力がなくなり・・みたいな記事を見て恐れおののく30代以下も多いのではなかろうか。心配無用である。当たっていることと外れていることの両方があり、かつ心構えさえあれば問題ない。 まず、体力がなくなる件だが、これは一つ知っておくべきことがある。維持する努力が必要になるのが40代以降だ。重い運動は不要だ。散歩でも趣味で出かけて体を動かすでも何でもいいが、家に閉じこもっているのは良くない。フルリモートワークで家でずっと働き、外にも出ないみたいなことを延々とやってると、絶対に体力がすぐ落ちる。ストーンと落ちる。 例えるなら、水中にいて泳ぎ続けないと沈んでいく感じと似ている。絶えずこぎ続けていないと落ちる。逆に言えばこぎ続けていればいい。体力を維持するぞ、と気合を入れると長続きしない。何か運動することが付帯となっている趣味を作って、それを習慣というか楽しみにすると続く。楽し