この度、、、 YouTubeで動画をアップしました！！ (動画をアップすること悩みましたが、、、) まずは初めましての動画になりますが、 これから様々な情報を発信していきたいと思っています(^^) 同じ体の悩みを持つ方の役に立つことができればいいな、と思っています！ 又、悩みのない方でも見てこういうことで、悩んでる人がいるんだぁ、と知っていただきたいです(^^)！ 聞き取りにくいところ、、かなりあるかと思います(;o;)笑 これから精進していくようつとめますので、良かったらご覧くださいませ★ ＩＢＳの私が伝えたいこと。 初回は過敏性腸症候群(IBS)についての紹介をしました。 明日からまた気温が下がって寒くなりますね。 皆さん体調崩さないよう気を付けてくださいね！

こんにちは、 猛暑が続いた中、ほんのの少し体調不良になり、 少しブログお休みしておりました。 夏の暑さは本当に危険です！ 暑さによる熱中症 暑さによる思考能力低下 免疫低下 などなど。 私は猛暑日が続くと免疫が低下して、 元々弱いお腹の具合が悪くなったりします(;_;) ここ最近は、 あまり体調が良くなく、毎日お仕事に行くのも試練のような日々でした。。。笑 しかし、 もう８月も終わりで、世の中では秋の雰囲気を前に前にかもしだしてきてますね！ 秋服も売っていますし、 けどまだ暑いです(´д｀|||) 先日の休日のコーディネートを久しぶりにご紹介いたします★ ワンピース：アナイ です(^^)！ 全身入りました！笑 けど相変わらず見にくいですね、すみませんm(_ _)m ９月になるとはいえ、まだまだ暑さは危険な暑さです！ 皆様もどうか無理をせずにお気をつけください(^^)

こんにちは(^^)‼️ 以前よりお腹弱いをアピールしております私ですが、 ・過敏性腸症候群(ibs) ・逆流性食道炎ぎみ ・克服したが以前まで軽い小麦アレルギー ・自律神経失調症 ・乳糖不耐症 ・カフェインで腹痛 ・冷えに滅法弱い という特質をもっており、厄介な体質です。 苦労はしますが、ただ大病等はしたことないので幸せだと思っています(^^) そこで今回は私の食生活についてご紹介したいと思います❗️ 以前までの食生活と今現在の食生活です！ ●ビフォー 朝食→食パンと紅茶or緑茶 昼食→菓子パンや惣菜パン  ２つ おやつ→チョコレート系のお菓子(多め)と紅茶 夕食→野菜、お肉、魚などバランスの取れたメニュー、紅茶or緑茶 ●アフター 朝食→白米に前日の残り物のおかずとルイボスティー 昼食→サンドウィッチと麦茶 おやつ→チョコレート系のお菓子(少なめ) 夕食→野菜、お肉、魚などのバランスの取