情報のオーバーフローに流されないようにするには瞑想が効果的 | ライフハッカー・ジャパン瞑想にいかにすばらしい効果があるかは、以前もご紹介した通りですが、ブロガーのPhil Dhingraさんが、さらに別の効果があることを教えてくれました。常に情報が溢れる現代社会で流されないようにするには、瞑想がいいそうです。 瞑想は、宗教的な慣習として必要というより、現代においては心を落ち着け、自分に集中する方法なのです。Dhingraさんは、瞑想を定期的に実践するようになって、自分の人生に起こった8つの変化について書いています。中でも一番良かったのは、自分をダメにするような行為が減ったことだそうです。 「reddit」みたいなサイト（日本の「はてなブックマーク」のような感じ）を見に行くと、本当に様々な情報や画像があって、色々な考えが頭に流れ込み、なんだか怖くなってきます。「reddit」を見たら、あちこちのニュースサイトをチェックして、また怖くなります。何かを煽るような膨大な情報や人々の
