2018.6.10 6月17日まで! キールズ期間限定コンセプトストア「ヘルシースキン ガーデン」がオープン!【美的クラブ通信】 こんにちは、美的クラブの藍沢美香です。…
3分以内×100円でデスクワーカーの体をほぐす『ピポトレ』第2回のテーマは腰痛です。パソコンの前に一日中座っていると、いつしか姿勢が悪くなり腰に負担をかけてしまいがち。ジムに通う時間(とお金)もなくて、腰をバキバキ言わせている人も多いと思います。そんなあなたにピッタリ、毎日たった2分で腰痛とサヨナラできるトレーニングを紹介します。 まず、両腕を肩の高さまで持ち上げて、両手の指先をあごの前あたりにつけます。足は肩幅に開き、ゆっくりと上半身を右側にねじります。膝を曲げないように注意してください。 これ以上無理!というところまで腰をねじったらそこで20秒静止。左膝付近、左の太股の後ろ側からお尻、そして右上腕部のあたりの筋肉が伸びます。この右上腕部の伸びは、腰痛を治すことに直接関係ありませんが、腕を持ちあげることで「もうひとふんばり」が効いて、腰付近の筋肉の伸びが良くなるそうです。 20秒たったら
偏頭痛・筋緊張型頭痛,肩こりなら仙台やすらぎの杜整体院へ 腰痛・坐骨神経痛・しびれ・頭痛・肩こり等、慢性症状専門の整体院です! [営業]AM.10:00〜PM.8:00 [定休日]日曜、第2・4木曜 〒983-0833 宮城県仙台市宮城野区東仙台1-8-20B (東仙台駅より徒歩3分・駐車場完備) 1日8名様限定!完全予約制 (当日予約も大歓迎!) 今すぐ電話!(022)253-4321 「ホームページを見た」とお電話ください。 仙台で頭痛・肩こりなら 筋緊張型頭痛とは 偏頭痛の原因 首をゴキゴキ鳴らすクセ 頭痛解消!首のストレッチ 肩こりの原因 五十肩(四十肩)の症状と原因 五十肩(四十肩)の予防法 当整体院の姉妹サイト 仙台市整体院ブログ 整体院の施術方針、腰痛、坐骨神経痛、肩こり、頭痛、自律神経失調症、操体法、TMS理論、EFTなど。 仙台整体口コミ体験談 当整
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