こんにちはユレオです。 新型コロナウイルスの感染拡大により外出を控えることが増えたかと思いますが、皆様は普段運動をされていますか? 日常的に運動を心がけて、会社帰りにジムやフィットネスクラブに通う生活を送られている方も大勢おられるかと思います。 私も生活の中で運動する習慣が欲しくて、以前は会社帰りにフィットネスクラブに通っていました。 フィットネスクラブではどんなトレーニングをしていたかというと、主にランニングマシンやエアロバイクを使った有酸素運動中心のトレーニングで、インストラクターからの指導を受けるような特別なトレーニングは行っていませんでした。 ジムの利用料金は毎月14,000円とそれなりにかかっていたのですが、私が行っているトレーニングは有酸素運動主体であったことから……
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