ガチで痩せたいんだがどうすればいい？
40歳、身長170cmなんだけど最近80kgが見えるくらいにまで太ってきてしまって、流石に身体が重いので減らしたい 毎日往復25km自転車通勤してても体重が全然減らなかったから、食う量が多すぎるんだとは思う 7:30 朝食 納豆ごはんと牛乳 12:00 昼飯 コンビニのちっちゃい惣菜2個（煮物と油淋鶏とか 野菜系と肉系の組み合わせ） 14:00 カフェラテやエナドリなど糖分とカフェイン 17:00 おやつ 菓子パンとか 21:00 夕飯 だいたい炒めもののおかずと米 23:00 おやつ スナック菓子 深夜のスナック菓子は毎日ではないが、細かい作業してるとながら食いしてしまう これは真っ先にやめるべきだな あと、夕方に腹が減ってパンを食ってしまうのもやめたい でもこの辺はストレス解消と言うか精神安定剤になってるからなかなかやめられないんだよな〜 あと家では白米を大盛りで食ってしまうので、これ
優勝インタビューに出た - Hagex-day info
これは……ｗ ・今まで生きてきて凄く衝撃的だった体験 106度目 131 ：おさかなくわえた名無しさん：2013/11/16(土) 22:37:06.37 id:EkCwrJBo １人で観るのは寂しいから一緒に行ってくれと友人に言われ、全く興味がなかったんだけど日本シリーズ第７戦を 観る為に球場の隣にある陸上競技場に連れて行かれた。(大画面設置して無料観戦ができた) 結果、楽天が優勝して大ファンだった友人は号泣して大喜び。そこへカメラマンとインタビュアーみたいな人がやって来て 「おめでとうございます。今の気持ちを聞かせて下さい」と言われ「ずっと応援してたんで嬉しいです！(以下略）」みたいな事を 興奮して答え、名前と職業、年齢を聞かれた後、最後にパチリと写真を撮られた。 「取材まで受けるなんてすげー！皆に自慢しよう！」と本当に幸せそうだったが、後日その記事を探してみたら インタビューの内容と
オリンピックを応援するスウェーデン王がお茶目…世界中で人気に:らばQ
オリンピックを応援するスウェーデン王がお茶目…世界中で人気に 大きな盛り上がりを見せているロンドン五輪。 どの国でも母国の応援に熱が入っていますが、ハンドボールの試合を観戦するスウェーデン王と王妃夫妻が微笑ましいと、人気になっています。 写真をご覧ください。 王様絶叫！ 応援に気合いが入りまくりです。 スポーツ観戦は興奮しやすいものですが、それは王様であっても同じなのですね。 これだけ激励されたら、選手たちのモチベーションもさぞ上がったことでしょう。 この姿を見て、海外掲示板も盛り上がっていました。コメントを抜粋してご紹介します。 ●選手とハイタッチしているやつの方がいいな。 ●自分はこれもお気に入りだよ。 ●ETみたいでかわいい。 ●国王も人だと思えていいね。 ●普通の服を着て、チームを鼓舞し、一般人と変わりなく振る舞い、選手に挨拶もする。英国の君主制も見習うべきだね。スウェーデンよ、ナ
はてなグループの終了日を2020年1月31日(金)に決定しました - はてなの告知
はてなグループの終了日を2020年1月31日(金)に決定しました 以下のエントリの通り、今年末を目処にはてなグループを終了予定である旨をお知らせしておりました。 2019年末を目処に、はてなグループの提供を終了する予定です - はてなグループ日記 このたび、正式に終了日を決定いたしましたので、以下の通りご確認ください。 終了日: 2020年1月31日(金) エクスポート希望申請期限:2020年1月31日(金) 終了日以降は、はてなグループの閲覧および投稿は行えません。日記のエクスポートが必要な方は以下の記事にしたがって手続きをしてください。 はてなグループに投稿された日記データのエクスポートについて - はてなグループ日記 ご利用のみなさまにはご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。 2020-06-25 追記 はてなグループ日記のエクスポートデータは2020年2月28
ニュー速で暇潰しブログ 阪神 マートン選手「妻にプレゼントを渡してビックリさせるんだ！」 → 「買ったのバレてた…(´・ω・`)」
1 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/05/16(月) 06:20:50.60 ID:uiPKB1yF0● ?2BP(2) 大当たり！！マートン、虎初５番で同点打 １週間前とは大違いだ。今月６日。マートンは横浜スタジアムのベンチに深く腰掛けて、うれしそうに口を開いた。 「ポーチを買って、隠しておいたんだ。えっ、どこにって！？クローゼットにね。明日の朝、電話をするんだ。『♪ハッピ、バースデー』ってね。驚くに違いない！グワッ、ハッハッハ！」 翌７日はステファニー夫人の２７回目の誕生日。東京遠征に出発する２日までにプレゼントを購入し、隠しておいたのだった。自称サプライズ好き。果たして結果は…。 当日。球場に到着したマートンはしょんぼりしていた。「大きな声で歌ったんだ。でも…すぐに『プレゼント、ありがとう』って言われて…。見つけられてしまっていたなんて…。何てこった」。 メモ魔のＭ砲で
ニュー速で暇潰しブログ 【山】 数ある趣味の中で、登山だけは理解できない
1 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/05/06(金) 20:35:02.06 ID:66Jv0dlU0● ?BRZ(10001) 8 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/05/06(金) 20:37:34.91 ID:rTofYsn20 なぜならそこに山が有(rya 言わせんな恥ずかしい。 3 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/05/06(金) 20:35:37.51 ID:Sdka+Eju0 ただの散歩だろ… 11 ：名無しさん＠涙目です。(鹿児島県)：2011/05/06(金) 20:38:14.02 ID:ywCGb1IJP 撮り鉄よりはマシじゃね？ 10 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/05/06(金) 20:38:13.04 ID:RZmjzrcP0 ちょうどこれから今シーズン最後の雪山に登ってくるわ 9 ：名無しさん＠涙
はてなグループの終了日を2020年1月31日(金)に決定しました - はてなの告知
はてなグループの終了日を2020年1月31日(金)に決定しました 以下のエントリの通り、今年末を目処にはてなグループを終了予定である旨をお知らせしておりました。 2019年末を目処に、はてなグループの提供を終了する予定です - はてなグループ日記 このたび、正式に終了日を決定いたしましたので、以下の通りご確認ください。 終了日: 2020年1月31日(金) エクスポート希望申請期限:2020年1月31日(金) 終了日以降は、はてなグループの閲覧および投稿は行えません。日記のエクスポートが必要な方は以下の記事にしたがって手続きをしてください。 はてなグループに投稿された日記データのエクスポートについて - はてなグループ日記 ご利用のみなさまにはご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。 2020-06-25 追記 はてなグループ日記のエクスポートデータは2020年2月28
【2ch】ニュー速クオリティ:阪神･マートン「アリガトウ！ コンニチハ！ ポポポポ〜ン」 外国人助っ人も洗脳されていた…
1 名無しさん＠涙目です。(神奈川県) 2011/03/27(日) 22:35:23.26 ID:knyIU5UW0 ?PLT(12000) ポイント特典 マートン「ポポポポ～ン」！？ 帰り際、マートンがこんな日本語を連呼していた。「アリガトウ！」「コンニチハ！」。 来日２年目で興味が出てきたのかと思いきや…。「ウサギ！」「ウサ～ギ～！」。 このフレーズを聞いてピンときた。まさか、助っ人も“洗脳”されていたとは思わなかった。 現在、東日本大震災の影響でテレビをつけるとＡＣジャパンのＣＭが放映されている。 その一つにあいさつを奨励するＣＭがあった。独特のメロディーに乗って「こんにちワン！」「ありがとウサギ！」と子どもや動物が並んで出てくるのは、読者のみなさんもご存じかと思う。 これがなぜか、妙な感じで頭に残っている。記者の場合、夢にまで出てきたことがあった。 バスに乗るまで
【野球】阪神のマートン外野手「コンニチハ！」「アリガトウ！」「ウサ〜ギ〜！」と連呼 : ゴールデンタイムズ
1 ：ＴＨＥ ＦＵＲＹφ ★ ：2011/03/27(日) 11:14:41.02 ID:???0 帰り際、マートンがこんな日本語を連呼していた。「アリガトウ！」「コンニチハ！」。 来日２年目で興味が出てきたのかと思いきや…。 「ウサギ！」「ウサ〜ギ〜！」。このフレーズを聞いてピンときた。 まさか、助っ人も“洗脳”されていたとは思わなかった。 現在、東日本大震災の影響でテレビをつけるとＡＣジャパンのＣＭが放映されている。その一つにあいさつを奨励するＣＭがあった。 独特のメロディーに乗って「こんにちワン！」「ありがとウサギ！」と 子どもや動物が並んで出てくるのは、読者のみなさんもご存じかと思う。 バスに乗るまで延々と連呼し続けたマートンの隣で、 大木通訳は「完全にＣＭの影響です」と苦笑い。 確かにあれだけ頻繁に流れたら、外国人ですら 「ポポポポ〜ン！」と叫んでも不思議ではない。 http:/
はてなグループの終了日を2020年1月31日(金)に決定しました - はてなの告知
はてなグループの終了日を2020年1月31日(金)に決定しました 以下のエントリの通り、今年末を目処にはてなグループを終了予定である旨をお知らせしておりました。 2019年末を目処に、はてなグループの提供を終了する予定です - はてなグループ日記 このたび、正式に終了日を決定いたしましたので、以下の通りご確認ください。 終了日: 2020年1月31日(金) エクスポート希望申請期限:2020年1月31日(金) 終了日以降は、はてなグループの閲覧および投稿は行えません。日記のエクスポートが必要な方は以下の記事にしたがって手続きをしてください。 はてなグループに投稿された日記データのエクスポートについて - はてなグループ日記 ご利用のみなさまにはご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。 2020-06-25 追記 はてなグループ日記のエクスポートデータは2020年2月28
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はてなグループの終了日を2020年1月31日(金)に決定しました 以下のエントリの通り、今年末を目処にはてなグループを終了予定である旨をお知らせしておりました。 2019年末を目処に、はてなグループの提供を終了する予定です - はてなグループ日記 このたび、正式に終了日を決定いたしましたので、以下の通りご確認ください。 終了日: 2020年1月31日(金) エクスポート希望申請期限:2020年1月31日(金) 終了日以降は、はてなグループの閲覧および投稿は行えません。日記のエクスポートが必要な方は以下の記事にしたがって手続きをしてください。 はてなグループに投稿された日記データのエクスポートについて - はてなグループ日記 ご利用のみなさまにはご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。 2020-06-25 追記 はてなグループ日記のエクスポートデータは2020年2月28
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はてなグループの終了日を2020年1月31日(金)に決定しました 以下のエントリの通り、今年末を目処にはてなグループを終了予定である旨をお知らせしておりました。 2019年末を目処に、はてなグループの提供を終了する予定です - はてなグループ日記 このたび、正式に終了日を決定いたしましたので、以下の通りご確認ください。 終了日: 2020年1月31日(金) エクスポート希望申請期限:2020年1月31日(金) 終了日以降は、はてなグループの閲覧および投稿は行えません。日記のエクスポートが必要な方は以下の記事にしたがって手続きをしてください。 はてなグループに投稿された日記データのエクスポートについて - はてなグループ日記 ご利用のみなさまにはご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。 2020-06-25 追記 はてなグループ日記のエクスポートデータは2020年2月28
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はてなグループの終了日を2020年1月31日(金)に決定しました 以下のエントリの通り、今年末を目処にはてなグループを終了予定である旨をお知らせしておりました。 2019年末を目処に、はてなグループの提供を終了する予定です - はてなグループ日記 このたび、正式に終了日を決定いたしましたので、以下の通りご確認ください。 終了日: 2020年1月31日(金) エクスポート希望申請期限:2020年1月31日(金) 終了日以降は、はてなグループの閲覧および投稿は行えません。日記のエクスポートが必要な方は以下の記事にしたがって手続きをしてください。 はてなグループに投稿された日記データのエクスポートについて - はてなグループ日記 ご利用のみなさまにはご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。 2020-06-25 追記 はてなグループ日記のエクスポートデータは2020年2月28
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はてなグループの終了日を2020年1月31日(金)に決定しました 以下のエントリの通り、今年末を目処にはてなグループを終了予定である旨をお知らせしておりました。 2019年末を目処に、はてなグループの提供を終了する予定です - はてなグループ日記 このたび、正式に終了日を決定いたしましたので、以下の通りご確認ください。 終了日: 2020年1月31日(金) エクスポート希望申請期限:2020年1月31日(金) 終了日以降は、はてなグループの閲覧および投稿は行えません。日記のエクスポートが必要な方は以下の記事にしたがって手続きをしてください。 はてなグループに投稿された日記データのエクスポートについて - はてなグループ日記 ご利用のみなさまにはご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。 2020-06-25 追記 はてなグループ日記のエクスポートデータは2020年2月28
亀田興毅『減量・ダイエット』
亀田興毅オフィシャルブログ「今」Powered by Ameba 亀田興毅オフィシャルブログ「今」Powered by Ameba ボクサーの減量と、 みんながやろうとしてる減量は違う。 でもボクサーの減量でも２通りあって、 脂肪がある選手は、 １か月、２カ月かけてカロリーを計算して、 低カロリー、高タンパクの食事をしてゆっくり脂肪を落としていくやり方。 これはみんなでも出来るし、 リバウンドをしにくい体を作るやり方。 もう１通りは脂肪がなく、 落とすところがない選手の場合は水分で落とす。 これはまた言うけど、 まずみんなでも出来るダイエット。 １キロの脂肪を落とすには、 約７２００キロカロリーの消費が必要。 ちなみに７２００キロカロリー消費するには、 結構運動が必要。 １キロ走って、体重が５０キロの人で約５０キロカロリー消費。 １０キロ走って約５００キロカロリーの消費。 １時間走ってたら
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まいむ⚾🏟️✨シーズン終了 on Twitter: "毎年欠かさず沿道へ応援に行く箱根駅伝オタクな知人に｢今年は沿道応援出来なくて寂しいですね｣とメールしたら｢実は我慢出来なくて沿道のマンション買ったんだ。今年はベランダから心の声を飛ばして応援してたよ｣って返ってきた。昨日沿道出てた人達は皆見習ってマンション買って下さい。"
【画像】90歳で100m走の世界記録を持つおばあさん、ご飯をおかわりする大食らい | ログ速@２ちゃんねる(net)
駅伝の世界に興味を持った: 喪ゲ女
イチロー、ファウルを追って客席の17歳女性と交錯→「大丈夫だった？」と声をかけたところ女性が大はしゃぎ : ニュー速VIPブログ(`･ω･´)
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