マラソン(ジョギング）を楽しむ人が集う ZKM （年齢が６０才以上の仲間クラブ） マラソン人生バンザイ！マラソン(ジョギング）を楽しむ人が集う ZKM （年齢が６０才以上の仲間クラブ） マラソン人生バンザイ！ 年をとっても まだ元気だ！ 丈夫なからだに感謝して 百歳までもさわやかに さぁ走ろうよ 元気よく ニッコリニッコリ いつまでも・・・・。 みんな元気な ZKM 仲間たち 仲間達 マラソン（ジョギング）を始める人のために スポーツの中でもマラソン（ジョギング）は一番手軽なスポーツです。 誰でも簡単に取り組めるスポーツです。 人間の老化は脚力の衰えからくると云われます。 ランニングという運動は重心の移動ですので、むろん脚力の老化を防ぎます。 生理学的見地からいうと、心拍数が増加し、 血液の流れが早くなるので体全体に酸素を供給することができ、 心臓機能が高まって、動脈硬化や心筋梗塞、脳出血も予防出来ます。 ランニングを経験、実践している人は、 「どんなことでも克服出来る忍耐力、集中
