最近、体がだるく胃もムカムカしていてなんだかフラストレーションが溜まっていると感じたら、すっきりと体調を戻し気分転換したくないですか？ 自分で肩を揉んでみたり、腰をとんとんしてみたり、 その時、あなたが気持ちいいと感じるのは疲労回復効果があるからです。 あなたの体には多くのツボがあります。またその効果も色々あります。 今回は疲労がたまった体に効果的な疲労回復ツボマッサージをお伝えしましょう。 ちょっと疲れたと思ったらツボマッサージをすると疲労回復や体温上昇で体がポカポカしてきます。 ツボの圧しすると気持ちいい・つっぱる・痛いの３つの症状で疲労度もわかります。 あなたの溜まった疲れを気持ちいいツボ押しでリフレッシュしていきましょう。 もくじ 1.手のツボ10回押しで疲労回復する方法 2.足ツボ3分で全身疲労をスッキリさせる方法 3.肩を揉むより耳ツボを圧せ！肩こり解消方法 4.１分で疲れ目眠