歩く瞑想って言うのをはじめてみた。 - 【30代】メンヘラが正社員になろうともがいている…【雇用率2.2％】歩く瞑想というのは 歩く時に「今を生きている」と言うことを考えつつ歩いていくと言う 一歩一歩にそれをこめて歩いていく、ちょっとアレな感じですが それをはじめてみたわけなんです。 こうやって、僕が書いていくとどんどん胡散臭くなるんで 動画を紹介します。 『100%今を味わう生き方』～歩く瞑想：ティク・ナット・ハン - YouTube 実はあの企業でも実践されています 動画をご覧になった方はおわかりかもしれませんが グーグルで実践されているそうです。 要するに、ストレスを解消していく作業が「歩く瞑想」と言う作業なんです。 おそらく、仕事の合間とかに行われているんでしょうね。 やってみると、なんか周りには邪魔になりそうです。 1人だけ、歩き方がゆっくりなってしまいますので。 躁うつにも効果がある？ 主治医から紹介してもらったので、躁うつの人とかにも効果があるんだとか 本当に効果があるのかがわから
