腰痛の三大要因とは、ストレス、運動不足、慢性疲労です。 そして、悪い姿勢も腰痛の原因となりえます。 悪い姿勢により、血の循環が悪くなり、 疲労の原因となります。 急性の痛みをおこすのが「ギックリ腰」です。 重い荷物を持った時以外に、 くしゃみや中腰から立ち上がったあがったりなど ちょっとした動作により腰に痛みが伴います。 腰痛に効く食べ物としてゆずがあります。 ゆずの成分が炎症を抑えて血の流れを良くして、 痛みをの元となる物質を取り除きます。 あなたは、腰痛ではありませんか？ 現代人は、デスクワークが中心です。 1日中椅子に座って、 同じ姿勢のままで仕事をしていると、 どうしても腰痛になってしまいます。 常に椅子に座って、 前かがみになっているために、 体の上半身の力を腰が 全部受けてしまうのです。 腰痛は、1度なってしまうと、 なかなか完治するのが難しいです。 何年にもわたって、 あなた