白髪染めの口コミや人気の白髪染めランキング、白髪に関する原因や予防・対策など、白髪染め・白髪に関する総合サイトです 4つの予防法 白髪は、髪のメラニン色素が作られなくなることで起こります。そしてメラニン色素が作られなく原因としては、加齢や老化、病気、心労・ストレス、遺伝があります。 そのため、白髪を予防するためにはこれらの原因への対策を立てることが必要であることがわかります。 加齢や遺伝については予防が大変難しいですが、病気とストレスは、普段の生活の仕方である程度予防ができます。 ここでは白髪の予防法を、適度な運動、食習慣の改善、睡眠の確保とストレス発散の4つに分けてご紹介します。 白髪予防法1:適度な運動 予防法のひとつめは「適度な運動」です。 適度な運動は健康の維持やストレスの発散などの意味もありますが、特に白髪の予防としては、血行の促進が重要となります。 血行が悪くなると、