SPEED WORKS
今年2015年で 26回目を迎える、伝統の “トライアスロンさぎしま大会”。 そのバイクコース（2013年以降）を紹介します。 模擬的にではありますが、コースの距離や傾斜も データとして載せています。 初めて大会に出場される方はもちろん、ファンライドにも最適なコースかと思います。 もちろん ベテランな皆さんのイメトレにも お使い頂けるかと思っています！！ いかがでしょう？！？！？！ 1周が約10.5kmなので、本番はコレを4周します 映像上のデータは ガーミン920XTからのモノです お判りとは思いますが、編集で少々（かなり？）早送りにしています (^▽^;) 大会情報： http://sagisima.web.fc2.com/ http://www.triathlon-style.com/race/a… 協力； Team ROCK Up Draft (小林 歩) https://www.
ベアフット・シューズがランニングフォームに及ぼす影響
ベアフット・シューズがランニングフォームに及ぼす影響 The effect of ‘barefoot’ shoes on running form 1K08A051-1 岡本 海斗 指導教員 主査 鳥居 俊 先生 副査 川上 泰雄 先生 【緒言】 以前は、ランニングシューズを履いて走るのが当 たり前とされてきたが、近年、裸足で走るベアフッ ト・ランニングが注目を集めている。ランニングシ ューズの衝撃緩衝性は常に進歩を続けているが、ラ ンナーのランニング障害は未だになくならない。 Lieberman らは、 裸足でのランニングはシューズに 比べて前足部接地が多く、脚に加わる衝撃が小さく なることで、ランニング障害を防げると報告した。 そこで様々なメーカーが足を保護しつつ裸足の感 覚で走れるというベアフット・シューズを開発する ようになった。本研究では、ソールの厚さの違う 2 種類のベアフット
首を傾けすぎ…… - イタグレと暮らす戌年男のブログ
白根ハーフマラソンの時の写真。 ゴールまで500mくらいの地点。 112番を追いかける私の姿は、何とも首が傾きすぎ。 左右に揺れるのは、疲れたからではなくある意味バランス取りでもあります。 だけど、こんなふうに静止画となると、傾きすぎだなぁ。 112番の方は、青ゼッケンですが、陸連登録だと別カラー。 一度追い越したのですが、再度追い越され、このままの差でゴールまで。 背も高いし、スッと伸びたフォームがさすが。 後ろの青いウエアと黄色のウエアの方も、ラスト2kmくらいで追い越して、逃げ切りました。 これは、ズームを望遠側で撮影しているはず。圧縮効果あり。 とはいえ、足音が聞こえる差ですから、追われている圧迫感は強いものがありました。 私のフォームの悪さを除けば、レース終盤の雰囲気がしっかり出ているいい写真なのです。
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堂本剛 「 虎拉ぎ 」 で階段登り｜鍛えないトレーニング