takehito-chunのブックマーク / 2021年6月16日

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2021年6月16日のブックマーク (2件)

ちゃんと使いこなせてる？登山が楽になるトレッキングポールの使い方 | YAMA HACK[ヤマハック]
いつ突いていいのか分からない？「トレッキングポールを買って持って行ったのはいいけれど、正直どう使っていいのか分からなくて困った…」なんて経験がある人は多いのでは？　使い方のコツは、グリップの握り方と、突くことを意識し過ぎないこと。正しく使いこなせれば、バランス力がアップしてケガのリスクを軽減し、体力をセーブできるので楽に登ることができるようになります。ぜひマスターしておきましょう。まずは準備！ポールの長さはどうする？まずは自分に最適なポールの長さを知ることが大切です。基本は、グリップを持ってポールが地面に垂直になるように立てたときに、肘の角度が直角よりも手の位置が少し下がるぐらい。肘を直角にするよりもこのほうが、ポールを突く際に力を加えやすくなります。それぞれ好みがあるので自分が突きやすい長さに調節してください。正しい使い方の50％は握り方で決まる！グリップの握り方はとっても大切。
takehito-chun 2021/06/16
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Long may you run
2022年7月17日（日）に長野県の野沢温泉村で開催された「The 4100D マウンテントレイル in 野沢温泉」に初参加し、完走してきました。 The 4100D 野沢温泉村きっちり完走決めた！💪 脚が売り切れたラスト3km以外はしっかり攻め続けて走った🏃🏻‍♂️…わりには結構な時間掛かってしまった🤣 今もう椅子から立てないし、歩けないから、どうやって宿へ帰ろうか思案中🤔 pic.twitter.com/q99PU3ZWt0— nuichi⛰🏃🏻‍♂️ (@nuichi) 2022年7月17日トレイルレース参戦はコロナ禍突入以来の 2.5 年ぶり。ずいぶん経ちました。その間、先天性の心臓病も発覚したりして、もう山は走らない方が良いかもなとも思ったのですが、もともと人生に悔いを残して死にたくはない死生観です。むしろ体調変化に注意深くなったことをポジティブに捉え、これまで
takehito-chun 2021/06/16
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