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◇「片足スクワット(=ピストルスクワット)」 の正しいやり方を解説 トレーニングの中には、驚くようなものもあります。 信じられないほどのバランス感覚、集中力、それに力強さ、物理学の法則を曲げ重力に逆らうように見える動きなどなど、皆さんもそういったものをいままで目にしたことがあるはずです。 それは「ヒーロームーヴ(Hero moves=英雄の動き)」と「メンズヘルス」US編集部が呼んでいるもので、このようなハイレベルの動きをInstagramで見て驚かれたこともあるのではないでしょうか。 そして、「絶対に自分じゃできるわけはないよ…」と思ったのでは…。しかし、ここで朗報です! 正しいプランがあれば、このような「ヒーロームーヴ(英雄の動き)」をマスターすることができるのです。そこで、トレーナーで元体操選手のボー・ホイットマン氏が、「習得するのが最も難しいスクワット」と考えている「片足スクワット
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