NAVERまとめ王子として知られる @narumi の著書「やせたいならコンビニでおでんを買いなさい」を献本して頂きました。ありがとうございます。NAVERまとめやブログで実績を残している人物なので、てっきり”おでん”で釣るウェブマーケティングの本かと思っていたのですが、読んだら本当にコンビニ飯を活用したダイエットの本で驚きました！ 献本は担当編集から送って頂いたのですが、拙著「クチコミの技術」の担当編集と同じなのです。なんという縁。 ということで元々 @narumi がダイエッターとして名をはせることになったのは、自分のダイエットをまとめたこちらの記事でした。 ▼1カ月半で10.5kgダイエットした人の全食事記録 – NAVER まとめ 最近、1カ月半で10.5kg減量しました。体重の推移と毎日の食事、運動記録などをメモっていたのでまとめてみようと思います。再び太ったときの参考にするため

鳴海淳義氏著『やせたいならコンビニでおでんを買いなさい』（日経BP社刊）では、コンビニの定番である“おでん”を活用したダイエット法を提唱している。 各コンビニで扱っているおでんは、今は冬だけに限らず1年間のうち長い期間販売している。 しかし、はたしておでんは主食になるものなのか 。ご飯などに比べ満足できないのではないか？ ・おにぎり+パン→おでん 300kcl以上マイナス!? では、考えてみる。 例えばとある日の昼、コンビニでおにぎり1つとパン1つを食べるとする。かなりあっさりした食事であるが、それでもおにぎりは約200kcal、パンは300kcalとなると約500kcalを摂取することになる。 この食事をおでんに置き換えるとして、仮にダイコン（約12kcal）、牛すじ（約32kcal）、はんぺん（約38kcal）、焼きどうふ（72kcal）、昆布巻（約7.5kcal）を選ぶとすると、たっ