足のむくみ解消
「長時間デスクワークで夕方になると足がむくんでだるい」 「ふくらはぎが太くて何とかしたい」 「足のむくみを放っておくとセルライトに発展する」 「ふくらはぎがむくんで、足がだるい」 そんなあなた様に朗報です。 足のむくみでお悩みのあなた様へ ダイエットをすると、上半身が見る見る痩せ、下半身はそのまま。 あわてて、ダイエットを止めたら、上半身はそのままで、今度は下半身が太る！！ 上半身を残して、下半身だけシェイプしたい！！ 色々な悩みがありますよね。 足はどうしてむくむの？ 私の場合はどうしたら良いの？ 足のむくみを解消するには、まずそのメカニズムと原因について知る必要があります。 １）足がむくむメカニズム 人間の体には動脈と静脈があります。 動脈は酸素が豊富な血液を全身へ送る血管。 静脈は、体内の二酸化炭素を含んだ血液を心臓に送り込む血管です。 更に、リンパ管というものがあります。 リンパ管
脚のむくみの原因と解消・予防方法｜オムロン ヘルスケア
からだのなかで、もっともむくみが起こりやすいのが脚です。心臓から遠い位置にあって血液の流れが悪くなりやすいことと、重力の関係で水分がたまりやすいからです。 脚のむくみは一般に、立ち仕事の人に多い症状ですが、実はデスクワークの人にもよくみられます。どちらも同じ姿勢を続けることで、脚の組織液（水分を含む血液、リンパ液など）の循環が悪くなり、細胞のすき間などに水分が停滞するからです。 また疲れがたまったときや、睡眠不足になったときなどにも、脚のむくみが起こりやすくなります。これは血液を送り出す心臓の働きが低下するためです。 中高年になって脚の筋力が低下した場合にも、むくみが起こりやすくなります。脚の筋肉（とくにふくらはぎ）は、血液を心臓に戻すポンプの役割をしているため、筋力が低下すると血液がうまく戻らなくなり、血液中の水分が停滞するからです。 こうした脚のむくみの多くは、一過性のもので、ひと晩寝
経絡リンパマッサージとは | 社団法人 経絡リンパマッサージ協会
経絡リンパマッサージは、自然治癒力を最大限に引き出し、体を健康で美しい状態に導いていく最新のマッサージ法で、西洋医学の概念である「リンパ」への処方（リンパマッサージ）に、東洋医学の概念である「経絡（けいらく）」への処方（つぼ押し等）を加えたものです。東西両医学の理論と技術を組み合わせることにより、自然治癒力を最大限に引き出し、体の深部から健康になることで、不調を緩和し、病気の予防や美容の維持、ダイエット等の健康維持が可能となります。 経絡やリンパの流れが滞ると、むくみや痛み、コリ、疲労、体調不良、免疫力の低下等の症状が現れます。経絡リンパマッサージは、「経絡」と「リンパ」の双方に共通する「流れ」に着目し、その流れを改善していきます。これにより、全身のバランスが整えられた結果、血行の促進と免疫機能の改善がなされると共に、体に溜まった余分な水分や老廃物等を排泄し、体の内側から健康できれいな体を
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毎日こつこつデトックス！ つらい脚のむくみ解消法 ｜ 「マイナビウーマン」