10月のRUNようやく両目が開いた 気持も新たに、走ってきました。 10月になってようやく2回目のランです。今月も3分の2が終わりようやく両目が空いたようです。今月はなんとか5回走りたいのですが、あと3回どうかな。 平日の3時過ぎで人も少なく、ほとんどマスクを外して走れたのが良かったのでしょう。久しぶりでもいいペースで走れました。 超スロージョギングながら、たった2Kmですが走りきりました。ペースは、張り切ってウォーキングしている人を抜けない程度です。 2Km走り終わってから、いつもならウインドスプリントを3本やるんですが、一段下の遊歩道に降りて散歩をして終わりました。午後の穏やかな日差しの中で久しぶりにのんびりを味わってきました。 おもいっきりデブ体型なので頑張ってダイエット励んでるなー、と見てもらっているのか。あいつ昔見かけたけど全然変わってねーなー、と見てもらっているのか。 まあー、

真っ青な青空の日曜日。 何をやるにもいい季節です。 昨日の疲れが心地よいまま早起きして、 ブルーレイレコーダーに貯めた映画を観ていました。 話題の映画のTV版を観る 映画版「鬼滅の刃」が公開からの興業成績で歴代1位になったとか話題になっている折り、フジTVでTV版の放映があったので録画して観てみました。 アニメには全く興味はないのですが、食わず嫌いは人生の楽しみを失う一歩目だと、とにかく観てみることにしました。 以前も、食わず嫌いを克服しようと、アメトーク！のマンガ芸人のおすすめのマンガを10冊ほど買い求めて読んだことがあります。 惨敗でした。 ちっとも面白くなかった。 こればっかりはしょうがない。これからの人生でマンガを読む楽しみは得られないこと、を知っただけでも良かったと捉えています。 ただし、映画「君の名は」は最後まで観られたのだから、アニメに関してはまだわからないぞと「鬼滅の刃」に

相変わらず激しい雲風景が続きます。 でも、こんな雄大な雲風景を見ていると気持ちもスッキリします。 走りにも行ってないし、海遊びもしていない。 そんな中で雑談ブログは続きます。 私がブログを付ける理由の一つに、「考える」ことがあります。 なにもないときこそ、ひねり出してみるのが頭のいい体操になります。 前回ご紹介した健康法二題。「筋肉矯正」「カパラバティ呼吸法」について、wordで手順をA4一枚にまとめました。 手間のかかることではないので、何回か試してみたのですが、効果あったような気もします。 体を動かした後の倦怠感が少なくなった。なんとなく腹痛が治った。便通が良くなった。以前よりは睡眠が取れるようになったが、それでも夜中に3回から4回の頻尿は改善しない。 改善しないというのか改善途中なのか、わかりません。 何もしなくても時間の経過とともに改善していたのか。異常な暑さも収まり始め季節的に改

たいして走ってないしな。 8月は下旬に2回走っただけだし、振り返るったってな。 イヤ、イヤ。違うんだよ。 出来てないときこそ振り返って次を目指さなければ。 体の倦怠感や疲れやすいところはだいぶ改善されてきたようです。 なぜ改善されてきたのかはよくわかりません。頑張ったからということにしておきます。 再び体調がすぐれない状態が出てきたら、今度は専門家の診察を受けることにします。歯科と健康診断を除くと、12年ぐらいは医者通いしていないので、年齢的にも一度見てもらってもいいかな。 8月は、2足目のランニングシューズを新調したり、モチベーションを高めようとウエアも新調しました。ノースリーブのウエアが気持ちよかった。 しかし、35度を超える酷暑を押し切ってまで走る体力はありません。 走り終えてから汗でびっしょりのウエアが風に吹かれると寒いくらい。 昨日も走りに入ったんですが、2Km走るつもりだったの

7月の末に、2足目のランニングシューズ asics GEL KAYANO 26（昨年のモデル） を新調しました。 それまで使っていた asics GT2000 NEWYORKは2年以上使ってきて、シューズのヒモが長くて処理に困っていました。 結び終わったあとに、どこかに押し込むのか、何かピンのような処理グッズがあるのか。ネットでずっと調べていたのですが、分からずに時間が過ぎていきました。 シューズのヒモでも、ランニング短パンの腰ヒモでも、結ぶ時は愛ちゃん結びを使っています。慣れたので手元を見なくても手早く結べるようになりました。 何百回となく結んできましたが、一度も緩んだこともなく、手早く結べて、ほどけにくいという評判に間違いはありません。 ランニングシューズのヒモを愛ちゃん結びで結んだあと、相当に余ったヒモが地面をすってしまうので、もう一度本結びをしてすらないようにしていました。 何のこ

昨夜10時半ごろに、東京周辺で火球が見えたそうですね。 その何十分か後に夜空を眺めていたんです。時間がドンピシャならさいたま市でも見えただろうね。 私の方は、夜空に輝く3つの惑星を眺めて雄大な気持ちに浸っていました。 東の夜空の赤い星。星座アプリで調べてみると火星だとわかりました。そこから右に視線を移すと2つの星が見える。調べてみると木星と土星でした。火星と木星と土星を見ているのかと思うと雄大な気持ちになりました。 ランニングブログの皆さん走ってますね。 私は無理です。若い頃から走ってきたわけではないので、心肺機能や走力が鍛えられているわけでもなく無理できません。 来週辺りから、少し気温も落ちてくるようなので様子見ながらですかね。 ネットで調べてみると、どうも私は男の更年期障害のけがあるようです。 診断チェックシートを付けてみると思い当たることが多数あって、更年期障害気味といったところです

今日は暑さも一段落。ずいぶんと楽です。 温度を見たら29度台。月曜から暑さもぶり返すようだけど、殺人的暑さの峠は過ぎたかな。 8月初めに録画しておいた、生田斗真さん主演の映画「人間失格」を観た。 太宰治の小説をもとにした10年ほど前の作品だが、映画の出来としてはかなり辛口になってしまうかな。 登場する人物やシーンが唐突で意味がよくわからない。小説を読んでない人には全く意味不明な映画になってしまうかもしれない。 これと言った盛り上がりもなく淡々と時が過ぎていく。飽きちゃった人もいるだろうな。 Yahoo!の映画評価でも5点満点で2.2点とかなり辛口評価。 途中何度も観るのをやめようと思ったが、青春時代の愛読書だった「人間失格」なので、一応最後まで観ることにした。 太宰治の「人間失格」を初めて読んだのは高校生の頃だった。 47年前だ。 当時は講談社文庫が出初めの頃で、あまり作品が揃っていないこ

昨日の炎天下、スライドボード練習で大汗かいて体の水分がえらく抜けたとみえて、体重は前日より1Kg近く減少してました。 達成感を感じて、夕方からビール飲んだら、翌日は体重はもとに戻ってました。 苦労ばかりじゃなく、楽しみもないとね。（楽しすぎです） 夕方6時前、さいたま市の北東の空にこんな雲が育ち始めました。 15分後には、ここまで育ってびっくり。夕方の天気予報でやってた金床雲ってやつですね。上の写真と等倍ではないのですが、左下のUNIQLOの看板の大きさで比較してください。 汗かいたのが良かったと見えて体調も良いので、ゆっくりでいいから走ってくるかと天気予報を見ると、えらいことになっている。 知らなきゃ走りに行ってたんだろうけど、実際には行かなくてよかったようです。部屋内のフィットネスでもバテてました。 走るのは止めて、フィットネスDVDで汗かいて終わりにしました。部屋の中だったけど、クー

Leo-Roy(id:leo-roy)さん、バトン受け取りました。 最近、ブログバトンの存在を知ったのですが、まさか私に廻ってくるとは思いもよらず。仲間に入れていただいたLeo-Royさん有難うございます。 バトンを回してくれた人を紹介 Leo-Royさんは、キャンプ情報を伝える「Leo-Roy Diary」、ジョギングの様子を伝える「夜ジョグ。」の2ブログ体制です。 私はキャンプとかしないんですが、人のキャンプの様子を見るのは好きなんです。素敵なご家族の様子が見えてきそうなLeo-Royさんのブログです。 leo-roy.hatenadiary.com night-jog.hatenadiary.com ところでブロガーバトンって何？ 自分にバトンが回ってくるなど考えもしなかったので、至急調べてみました。 はてなブログで、ぴっぴさんの書かれている「ぴっぴのはてなブログでアフィリエイト」で

いつまでたっても雨がやみません。 せっかく新調したランニングシューズも、試せないまま過ぎています。 さて、週末の連休には次の材料を揃えてある工作をしました。 銀色の反射テープを見て、すぐにおわかりになる方もいらっしゃるかと思います。 鳥類はキラキラ光るものが苦手のようです。鳥にとっては目は餌を取るために大事な器官ですからね。 カラスよけ用に吊るす反射テープです。カラスよけとして売られているものです。 skycabin 鳥追い 鳥よけ・防鳥ホログラムテープ 3Dホログラフィック効果 害鳥を寄せつけない 粘着面無し4.8cm × 45m メディア: おもちゃ＆ホビー 昨秋の2回の大雨で、近所のカラスも姿を見せなくなっていたんですが、今年の春頃から戻ってきたようです。 このあたりには10羽ほどいるようですが、我が家のTVアンテナにとまってフンをしていくのは2羽程度です。縄張りとかあるのかそれ以上

7月28日のブログで、カラス避けのためにホログラムテープを貼り付けたことを書きました。 rasko.hatenablog.jp あれから2週間、中間報告です。 ホログラムテープを取り付けて数日は雨まじりの曇り空が続き、カラスの鳴き声も聞こえず近辺にやってきていないようでした。 8月になって梅雨が開けてから、朝の涼しいうちにカラスの鳴き声が聞こえるようになってきたのですが、カラスは全く近づいてきません。 我が家だけでなく周辺20、30ｍ、いや50ｍかな、その範囲には近づいてきません。 朝や夕方に、50ｍほど離れたところの木々から鳴き声が聞こえるだけです。 我が家のアンテナ下のフンも見当たらない。よく止まっていた近くの電柱のてっぺんにも見当たらない。 ただ、周りを遠く見渡してもどこも飛んでる様子が見えないので、もしかすると夏の暑さを避けてどこか別の地域に避暑しているのかもしれません。 やっぱり

8月になり一気に梅雨明けです。 7月のRUNは、走りに行ったのが1回きりでした。 7月の第一週目から雨続きで、ヤキモキしながら空を眺めているのも面倒になって、もう今週はいいやと諦めきったのがついこの間のようです。 そんな日が、何日も続いているうちに7月が終わってしまった。涼しい日が続いていたので、もう少し走りたかったな。 まあまあ、過ぎた日はもういいんです。 梅雨も開け一気に暑くなることを考えると、そうそう無理もできないのですが、3KmのLSDからしっかり初めていきます。 早く、新調したGEL KAYANO　履きたい。 いい汗かかなくちゃ。 ところで、スライドボードってご存知ですか。 スケートの選手が、室内練習でスケーティングするのに使っているものなんです。 これいいなー。と前々から思いながら特に調べることもなく日は過ぎていったんですが。 あるTV番組でローラースケートの選手が、お父さんが

久しぶりに朝日が眩しい。 今日は晴れるのかと天気予報を見ると、午後に向かって曇から雨模様になるようです。早朝に走る習慣があれば気持ちよく走れたんだろうけど。私は朝からでは体がついていきません。 連休がスタートして、go to トラベルもスタートしたようですが、連休でまた感染が広がるんじゃないかと心配もあります。 埼玉も感染者が一日50人を超えてきました。 大人はまだしも、短い夏休みを迎えた小さなお子さんにはつらい時期です。 ところで、Garmin Connectがサーバーの不調で全く繋がりません。スマホから見るGarmin Connect mobileも同じく不通です。 スマホのGarmin Connect mobileに英文メッセージが出ていたので、Google翻訳で訳してみました。 「Garminは、システムのメンテナンスを7月25日、午前12時に開始し、約4時間継続します。この間、一

天気は3日から4日で一巡する流れがあるので、週末に天気が悪くなる流れに乗ってしまったようです。 ちょっと外を見てみると、昼過ぎには厚い雲に覆われながらも空が明るくなってきて、アスファルト道路も乾いてきたようです。 土日は走る人や散歩の人も多いので、私は走りに行くのは遠慮しておきます。家でエクササイズかな。 夕方6時過ぎには夕日も見えてきましたが、明日以降も雨は続くようです。 録画したTV番組が溜まってきました。 ニュース以外はすべて録画して後から見るんですが、情報系の番組など興味ない部分は早送りして時間節約になります。 衛星放送で録画した映画は、最初の20分見て見続けるかどうか決めます。そうさな、半分ぐらいは20分で停止して削除してしまいます。 録画機のハードディスクは500GBあるので、そうそう足りなくなることもないのですが、放って置くと1年以上前に録画した映画が残っていたりします。 テ