10月初旬からダイエット計画も9か月が過ぎました! これまで先月の数値と比べて現状維持や痩せていることだけを紹介してきましが、今回は一味違います!! 体質改善をして、『やっと痩せやすい身体に作り変わったかな』と勝手に思い込んでいますね。(*゚∀゚*)w 週1回の運動や自転車通勤の成果がここへきて効果が出てきたように感じます。 それでは!9か月目のナッツ×ファスティングを続けた結果を報告していきます。 ファスティングから9か月が終了! 1.前回までの振り返り 2.9か月目の状況(83.6㎏~82.1㎏) 3.まとめ ファスティングから9か月が終了! 1.前回までの振り返り 2020年の健康診断でメタボリック症候群と診断を受けてダイエットを開始しました。しかし働きながらジムに行くのも面倒ですし、効率よく減量できる方法はないか?と探していると『プチ断食』を見つけました。 書籍を読み漁っていると1
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