“短時間睡眠本”や“朝活本”にだまされるな！ 脳科学的に正しい『超「朝活」法』とは？ - エキサイトニュース
ここ数年、朝の時間を有効活用しよう！ という「朝活」が話題。ただ、「場合によっては睡眠時間を削ってでも！」と、朝早く起きることが目的となり、昼間に眠くなってしまって集中力が散漫、1日を有効活用できず――そんなケースに陥っていないだろうか。 「“短時間睡眠本”や“朝活本”にだまされるな！」 これは書籍『あなたの脳が9割変わる！ 超「朝活」法』のキャッチコピーだ。 「本書は『○時間半熟睡法』、『朝○時に起きれば、人生はうまくいく』を謳う“短時間睡眠本”や“朝活本”に対して、『ちょっと立ち止まって考えてほしい』との思いから生まれました」とダイヤモンド社・編集担当の寺田庸ニさん(@yoji_terada)。 著者は、医学博士、京大名誉教授で脳神経科学の最高権威である久保田競（きそう）博士。競博士は、人間の行動の9割をコントロールしているという脳の「前頭前野」研究の第一人者。 朝時間、ひいては1日を
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