「クラブキャプテン」としてできること/楽しむには資格が要る/緊張感をプラスにつなげる/負け慣れするな/国を背負う重圧と喜び/強くなるための道程/いい得点の前に必ずいいアシストあり/W杯がすべてじゃない/熱い心で戦えたか/ひたすら目の前の試合に集中しよう/対戦相手への挑発とリスペクト/控え組でも焦らない/時には本能のままに/僕の経験を伝えたい/ハードな環境がプロ根性を養う/厳しく謙虚なサッカー王国/好プレーに敵味方なし/クラブW杯で見る世界/苦難のJ1昇格に感動/楽しむことの大切さ 前年以上の自分をつくる/40歳でみんながやれなかったことをやる/「今日は楽しそうだったね」と言われたい/40代のテーマ/初戦の感動を忘れるな/他人のせいにするな/言い訳をする前に努力を/監督との信頼関係がいいプレーを生む/アジアをもっと知ろう/意義深い「ゴラッソ」/悩ましいカズダンス/実力を見せるのは難しい/ケガ