押さえておきたい方法 「時間がきたら途中でもタスクを終わりにする」 - 「行動と見識」KOUSHIのブログ
こんばんは。本日もお立ち寄りくださりありがとうございます。 今日は「制限時間の活用」に話を戻しますね。 途中で報酬に関する記事を書き始めて、すっかり間隔があいてしまいました…。 今日は8つ目のポイント。私の経験から導き出した、私なりの「制限時間を活用するコツ」の最後となります。 ⑧時間がきたら途中でもタスクを終わりにする これは何かを継続的に行いたいという場合に絶対に押させておきたいポイントです。 例えば、あなたがある対象を毎日学習しようと考え「1日30分勉強する」という目標を立てたとしましょう。 始めたばかりの頃は「やる気」に満ち溢れていて、30分どころか1時間もやることができるかもしれません。また、調子のよい時には時間を気にせず対象に没頭できるかもしれません。 できるときにはやれるだけやる。調子のよい時にどんどん進む。 これは良いですよね。あなたはどう思われますか？ ですが、私たちは毎
「制限時間を設ける」を活用する 時間を削減したいタスクの攻略法 - 「行動と見識」KOUSHIのブログ
こんばんは。 昨日は「制限時間を活用する」ために「朝時間を活用する」ことについてお話しました。 そして、最大限有効かつするためには「早起き」とのセットが大切であることもお伝えしました。 さあ、早起き習慣を始める準備はできましたでしょうか？ この朝時間には、自分の成長につながるタスクを選んでほしいと思います。 せっかくの貴重な時間は自分にとって有益な対象を選んでいただきたい、そう強く思います。 一方で、私たちの生活には「やらなければならない」タスクもありますよね。 例えば、掃除・洗濯・料理といった家事はそういうタスクかもしれません。これは主観によるところが大きいので、どう捉えるかは人それぞれです。 私は掃除・料理を無益なタスクだとは考えていません。 掃除は心をスッキリとさせ精神の安定をもたらしてくれます。 料理はクリエイティブな能力を鍛えてくれると感じます。それに楽しいですし、（自己）満足を
人は「時間に対するプレッシャーに弱い生き物」 この前提でどうするかを考える - 「行動と見識」KOUSHIのブログ
こんばんは。本日もお立ち寄りくださりありがとうございます。 昨日の記事では、「制限時間を活用するコツ」のテクニック編として、 ②過度な制限時間を設けない ③細かく分けたタスクごとに制限時間を設定する をお伝えしました。 今日は ④時計は見ない。アラームのセットやリマインダーを活用する。 について。 繰り返しになりますが「人は時間に対するプレッシャーに弱い」生き物です。 これは分かりますよね。学生時代のテストを考えれば、誰でも経験しているでしょう。 「まだ半分しか解けていなのにあと10分しか残っていない！」との焦りが、集中力を散漫にさせる、不安が募る、一気にストレスが増える。そして残りの問題に手がつかない。ますます焦る。ますます集中できない、といった悪循環。 苦い思い出ですね（笑）。 思い出で済めばいいかもしれません。テストという分かりやすい対象でなくても、ふだんの生活で時間に追われて失敗す
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