昨日の夕方から旦那が体調を崩し・・・・ 今日、仕事から帰ってきてから熱を計ると…(・_・;) (３８℃超えてる(-_-;)) インフルエンザ！？(・_・;) もしかして今、話題の 新型コロナウイルス？(T_T) 病院嫌いな旦那を病院に行くように進めると流石に、今回は、素直に行ってくれました✨ 帰ってきてから 結果を聞くと……… 鼻からくる 鼻風邪らしいです😰 本当に冷や冷やしました😭 毎年、旦那だけが風邪を引くので… 今回は…誰もうつされないように気をつけなければ😱 現在は、何処にもマスクが売っていないので… 私の小さめのマスクで我慢して付けてもらっています😷 皆さんも気をつけてくださいね😰 ちょっとの間、【今日のお弁当】をお休みします🙇‍♂

タンパク質がたりない！ 今僕は食事制限を主体としたダイエットをしているのですが、 どうしてもタンパク質が不足しているんですよね。 kurogoat.hatenablog.com そして、タンパク質が足りないとどうなるかというと、筋肉が減ってしまって体脂肪率が落ちていかないという現象が起きるんです。 でも実は皆さん。 究極的に安価で、タンパク質が多く、カロリーが極限まで少ない、かの伝説のプロボクサーが愛飲していた食べ物があるというのをご存じですか？ ……そうです。 生卵。 生卵1個には1日に必要なタンパク質の13%が含まれています。 要するに7個食べれば１日の必要なタンパク質がとれる計算。 さらに卵は、食物繊維、ビタミンC、炭水化物を除いた栄養成分が全て詰まっている準完全食。 卵はマッチョの哺乳瓶とはよく言ったものです(僕しか言ってません)。 そこで今回は実際に生卵でタンパク質を補給する一部

MEのHigeです 過去記事で書いた通り私はYouTubePremium押しの人です。 今回は、YouTubePremiumの始め方、解約方法について説明します。 YouTubePremiumはいつも1か月無料体験というものをやっています。タイミングさえ合えば、3か月無料体験というのもやっている場合があります。 解約方法はいたって簡単なので、試しにYouTubePremiumを一度試してみるのもいいと思います。解約はホント簡単。 やっぱり要らないと思ったらすぐ解約できます。 YouTubePremiumの始め方 PCでの始め方 android端末での始め方 YouTubePremiumの解約方法 PCでの解約方法 android端末での解約方法 「解約する」と「一時停止する」の違いは 「一時停止する」のやり方 「一時停止する」からの再開のやり方 まとめ 関連記事です 関連記事です YouT

やってはならない、雨の日NG行動３選 おはようございます。旅しんと申します。 せっかくの旅行です、しっかり行動計画をたてましたか？ と行きたいところですが、お天気だけは予定通りに行きません。 誰だって、出来ればお天気が良い方がいいですよね。 特に野外に用事がなくても、雨の日の移動は 何かと面倒なものです。 今日は、台湾で雨の日にやってはならないNG行動を紹介します。 ＊もくじ＊ 台北101に登ってはならない 九份へ行ってはならない 夜市に行ってはならない 台北101に登ってはならない 台湾1の高さを誇る超高層ビル「台北101」 地下5階+地上101階の総高508ｍの建物となっています。 そのうちの地下5階から地上6階までが商業施設です。 地下5階から地下2階までの4フロアは駐車場 地上6階はフィットネスジム 地下1階から地上5階までのショッピングモールとなっています。 台北のランドマークで