忘れないうちに言葉でまとめておこうと思います。 昨日のランニング中に気づいた、体幹を使ってラクに (速く？) 走るコツを、自分への覚書としてまとめておきます。 病み上がり8kmラン！フォームのコツを掴んだかもしれない - 日刊コタノト。 きっかけは腕のしびれ 気づいたきっかけは、右腕のしびれです。いつ頃からはじまったのか定かではないですが、フルマラソンを走る前にはなかった症状なので、早くても今年の4月以降てことになります。 つか今思えば、フルをはじめて走って惨敗したのをきっかけに、意図的にゆっくり走るようになってから、フォームがおかしくなっちまったよーな気がします。 ちょっとでもスピードを出して走ると、しびれる右腕。何なのこれ難病なの？もうしびれるのがイヤでスピード抑えちゃうレベル。しかもなぜかいっつも右腕だけしびれるってゆう。左腕にはアームバンド的なスマホホルダー巻いてるからヘーキのかな