あの人がうつ病から抜け出せない最大の理由
うつ病に悩まされている人が後を絶たない。厚生労働省が3年ごとに全国の医療施設に対して行っている「患者調査」によれば2014年時点で、うつ病を含む気分障害で医療機関を受診している患者数は111万人と3年前から約16％も増えている。世界保健機関（WHO）の調査から推計すると、日本のうつ病患者は360万人から600万人いるという説もある。 ルンドベック社(本社：コペンハーゲン)の「職場でのうつ病の影響調査」によると、うつ病による休職期間の平均は79日だ。ところが、実際は3年、5年経っても一向にうつ病から抜け出せない患者も多く存在する。 彼らがいつまでもうつ病から抜け出せない理由はどこにあるのだろうか？心理カウンセラーとして多くのうつ病患者と接してきた経験から、筆者は「復帰に対する過剰な焦り」があると分析している。 うつ病の治療に「焦り」は禁物だ。治療の際、患者は医師から回復や復帰を焦らないように
実録・月80時間残業したらその後こうなる - orangestarの雑記
残業80時間というのは、過労死ラインとよばれ、労働災害（労災）と認められる基準になります。あくまでも、基準であり、認められるかどうかはそれぞれの仕事の仕方、状態によります。 詳しくは、wikipediaの記事、厚生労働省の脳・心臓疾患の労災認定 －「過労死」 - 厚生労働省のページをご確認ください。 過労死ライン - Wikipedia 脳・心臓疾患の労災認定 －「過労死」 - 厚生労働省 このページでは、80時間を超えた労働をした人間の実体験を書いていきます。 今現在、加重労働にある人は、今後の勤務の参考にしてください。 これは、自分にとって80時間ですが、他の人によっては60時間であったり、100時間であったりすると思います。 ちなみに、この体が不具合になった状態で、労災はとれていません。（申請もしていませんが、たぶん通らなかったと思う） 80時間労働の体験談 nzmoyasystem
とっくに死んでいた自分と、防波堤の嫁 - orangestarの雑記
先日の日記に関してちょっと補足説明。ここまでは書いてもいいかなと思ったので。 １０年ほど前、自分がうつ病で、でもそれに気付かずに仕事を続けたせいで、なんか手遅れなレベルまで鬱が酷くなって。 うつってひどくなるとメンタルだけの問題じゃなくって身体も駄目になるんですよ。で布団から、精神のレベルではなく肉体のレベルで起き上がれなくなって。ちょうど低血圧のあのしんどいのを１００倍くらいにした感じになります。 で、気合で何とかしろとか言われるかもしれないけれども、その気合が０になって出すことが出来ない状態がうつなので（それでも鬱なんかやる気がないだけだ、気合で乗り切れ、という人はいますが）本当に働けないし、辛いし、病院の薬は効かないし（きかない、というか、死ぬほどの絶望感、ワイヤーで首をしめるような絶望感が、真綿で首を絞める状態に変わるような状態に変わるだけで、苦しさの送料は変わらない感じ）うつにな
治りかけてきてた躁うつ病の何が辛いかを語る
久々の躁うつ病レポートを書く。 今回は「治ってきたからこそ辛い躁うつ病の話」というテーマだ。 うつ病では治り（寛解）に近づくと自殺する人が出ると聞く。躁うつ病も「動けるようになったのに社会復帰にこぎつけられない人がたくさんいる」と聞く。その手の話は僕のところにも回ってくる。 その原因の一端を説明してみたい。 全く病気に見えないのが辛い！ 今月に入って先月・先々月よりも積極的に筋トレ／運動に励むようになった。 ここ2ヶ月間ブログが大ヒットし、以前に比べたら格段的に自炊もやるようになり、2駅ぐらい歩いても全然苦にならなくなった。 ふつうのことだが、その「ふつう」に1年かかった。でも、怪我や病気のように見た目の変化はない。 躁うつ病など精神疾患に共通して言えることは「見た目は他の病気と違って普通だから病んでるように見えない」ことだ。だから、「専門家に相談しに行くまで気づいてもらえない」「1年以上
『うつ病』がゲームで分かる！ ～大うつ病性障害 | 【今日行ける】秋葉原心療内科ゆうメンタルクリニック秋葉原院/精神科
このマンガは実在のゲームや実在のスク●ェア・エニ●クス様とは一切の関係がありません。 ◆ 解説 というわけで、大うつ病性障害の話。 いかがでしたでしょうか。 まとめますと、 ・大うつ病性障害は、一般的に考える「うつっぽさ」とはレベルが違う。 ・その治療には、基本的に薬剤は必須。 ・「気持ちの持ちよう」で片づけるのはやめてあげてください。 という話でした。 専門的に、そういう「うつ病」のことを「内因性うつ病」と言います。 体の中、ホルモンの問題で起こるうつ病なので「内因性」と言います。 逆に、ストレスを原因として発症することを「心因性」と言います。 ちなみにケガや事故などで脳がダメージを受けて、精神疾患になることは「外因性」と言います。 とはいえ、内因性と心因性、厳密に「こっちが要因」とハッキリ言えることは、ほとんどありません。 たとえば内因性のうつ病であっても、大きなストレスをキッカケとし
心屋仁之助『■うつとパニックは「なまけ病」?!』
■うつとパニックは「なまけ病」?! | 心屋仁之助オフィシャルブログ「心が風に、なる」Powered by Ameba 昨日も、東京でナイナイアンサーのロケでした。 テーマは「パニック障害」でしたが、 もう爆笑の連続、 「えーーーーーーーーーーーーーーーーー?!」の連続 の、とてもとても楽しいカウンセリングでした。 もちろん、症状は深刻で苦しくて 笑えるような話ではないのですが、 それでも、 パニックになる「あまりにもおかしなしくみ」を知ると もう、笑うしかないのです。 そして、パニックは「病気」ではなく ただの「症状」であり「状態」であり 「サイン」であったということ。 そう「うつ」と同じく、 「ちゃんと、ブレーカーが作動してくれた」 ということなのです。 今回のタレントさんのキャラが、 もう、超絶可愛くてヤバかったです。 ぜひ楽しみにしててくださいね。 放映日は・・・ 昨日撮って・・編
治すための心構え～良い休養とは - うつ病ドリル
うつ病回復に必要な心構えとは、一言で言えば「休養に専念すること」なのだが、それではあいまい過ぎてどうしたら良いのか分からない。 「良い休養」 を定義しよう： 脳の中にストレスホルモンがないこと 神経伝達物質や脳細胞を作るのに必要なアミノ酸が充分に補給され、活発な血の巡りによって脳の隅々にまで行き渡っていること アミノ酸がセロトニンやノルアドレナリンに有効に変換されていること（主に光と運動によって）。 うつ病の本やサイトでは、とにかく「抗うつ薬を飲んで休養せよ」と書いてあるが、それは「横たわっていろ」という意味ではない。休養＝睡眠ではなく、休養＝仰向けでもない。 自然治癒速度を最大にすることが、本当の休養だ。 日常での心構えをいくつか挙げておく。これらは、上記のようにストレスホルモンを減らし、脳の血の巡りを保つための心構えだ。 ●不快な状況を避ける。嫌な人とは会わず、嫌な作業を避ける。とにか
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うつ病が治った！～夫が元気になった方法～ ２００９年２月。ちょっとあぶなかったです。