アルファルファモザイクより「ビリーズブートキャンプのガイドライン」さあ、みんなで 「Where I am today is where my mind put me! Where I will be tomorrow is where my mind put me!」 〈真似して動いてみよう〉 ∧＿∧ 後、がんばって保守してみよう！ ( ･ω･)＝つ≡つ＜ﾜﾝﾓｱｾｯ！ (っ ） ／ /＼ ) ／ ( / ＼∪／ ○まとめwiki（テンプレ等） http://www27.atwiki.jp/bootcamp/ ○用意 * 「1畳のスペースで可」というのは宣伝文句。2〜3畳は欲しい * ジャンプなどの動作があるので、騒音が気になる場合ヨガマットなどを敷くべき（6mm厚推奨） * 胸が落ちるのが心配な女性は、ホールド力の高いスポーツブラがお勧め
