たった一晩で睡眠の周期を変える方法
異なる時間帯の国へ旅行するときなどに役立ちそうな、たった一晩で睡眠の周期を変える方法をWise Breadから紹介します。 How to Naturally Reset Your Sleep Cycle In One Night [ad#ad-2] この方法は時差ぼけを解消したり、シフト交代制の仕事の順応を改善するでしょう。 睡眠の周期を変える方法は、次の起床予定時刻までの12～16時間は食べるのをやめることだそうです。 次に食事をした時に、それが新しい一日のスタートとして体内時計がリセットされ、睡眠の周期をスムーズに変えることができます。 例えば、2:00 amに起床予定の場合は、前日の10:00 amか2:00 pmから食事を絶ちます。 旅先などで朝食がいつ出されるか確認して、その12～16時間前から食べないようにするとよいとのことです。 サイトではこの方法に基づいた小さい哺乳動物の行
暇人＼(＾o＾)／速報 （旧） 睡眠時間が一日３時間で充分になる秘術
1 名前：ななしのいるせいかつ[] 投稿日：2005/07/22(金) 10:17:12 ID: そんなものがあるらしい。 それさえ会得すれば人生もっと楽しめるハズ。 情報または成功者、挑戦者の意見求む ■願いがかなう口ぐせ睡眠 4 名前：ななしのいるせいかつ[] 投稿日：2005/07/22(金) 11:33:05 ID: 過労死するかもよ 寿命も縮むし やめとけ 6 名前：ななしのいるせいかつ[sage] 投稿日：2005/07/22(金) 13:06:03 ID: 仕事と遊びに全精力を注ぎ込む 7 名前：ななしのいるせいかつ[] 投稿日：2005/07/22(金) 16:57:09 ID: >>4 そうならないための秘術なのである。 >>6 そうなるための秘術なのである。 12 名前：ななしのいるせいかつ[sage] 投稿日：2005/07/22(金) 20:33:54 ID: あな
【2ch】日刊スレッドガイド : 明晰夢を見る方法・コントロールする方法
明晰夢知ってる人いるのでしょうか？ 以前ＴＶ番組で見てああ自分もやってみたいと思いました。 この板に明晰夢みたことある人いるのかなぁ？ ぜひとも体験を語ってもらいたい！見てない人にも語ってもらいたい！ 明晰夢とは・・・ 簡単に説明すると、夢の中でこれは夢だと自分で気付いてしまう事。 気付くと思った事が夢の中でなんでも出きるらしいです。 一緒に頑張りませんか。 ∧＿∧ ∧＿∧ （ *・∀・） （´Д｀ ；） / _ノ⌒⌒⌒`〜､_ （ ） (￣⊂人 //⌒ ﾉ ヽ） | ｜ ｜ ⊂ﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆニニニニニﾆ⊃ （＿（_＿） 【夢で気付きやすくなる方法】 一般的に以下のことを継続し
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