無理なダイエットを続けるリスク [食と健康] All About
平成20年国民健康・栄養調査の報告では、体型について「平成12年以降、やせの者の割合は、20歳代の女性では、横ばいの状況にある。性・年齢階級別にみると、20～30歳代女性では、実測によるBMIも理想とするBMIも他の年齢階級より低い。肥満者の男性では29.8％が体重を減らそうとしていない。一方で、やせの女性では12.6％が体重を減らそうとしている。」とあります。 肥満は、メタボリックシンドロームや生活習慣病につながるため関心が高まっていますが、「やせすぎ」もまた問題です。やせる必要がないにも関わらず、しかも偏った食事や極端に食べないような無理なダイエットで栄養のバランスが偏ると、病気とまではいえなくても様々な症状が出てきます。 例えば鉄分等か欠乏すると、貧血を招き、冷えやだるい、疲れやすいといった症状が出てきます。冷え症だからといって、いくら足湯に浸かったり、ショウガ紅茶を飲んでもそれは対
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メタボ対策意識、男性67％、女性76％＝「肥満」の早食い傾向顕著―厚労省調査 （時事通信） - Yahoo!ニュース
メタボ対策意識、男性67％、女性76％＝「肥満」の早食い傾向顕著―厚労省調査 時事通信 12月7日(火)16時10分配信 メタボリック症候群の予防や改善に向け、体重管理に注意を払っている成人は、男性67．8％、女性75．6％に上ることが7日、厚生労働省の公表した「2009年国民健康・栄養調査」で分かった。肥満体形に該当する人は、痩せ形より速く食べる割合が高い傾向も判明した。 調査は昨年11月、全国の3785世帯を対象に実施。このうちメタボ症候群関連は調査に応じた約8000人分の回答を分析した。 その結果、体重管理を実践しようと心掛けている割合は、成人男性が67．8％で、前回調査（2004年）より7％増加。女性も前回の69．8％から75．6％に増え、男女とも意識の高まりがみられた。 もっとも、男性75．0％、女性78．2％が適切な食事の内容や量を把握していながら、食事や運動の対策を実践
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