【自己肯定感アップ】ポジティブな気持ちになれる！大地とつながるワーク - 人生100年時代のパーソナルトレーニングもっとポジティブに生きたい！ すぐに周りと自分を比べてしまって気が付くとネガティブな「モヤモヤ君」「モヤモヤちゃん」になっていませんか？ ポジティブ！ポジティブ！と頭で考えても現実は変わりませんよね。 自分も30年以上そうだったので、気持ちがすごく分かります。 ではどうしたら自己肯定感が高まりポジティブに生きられのか！ 自己啓発本を読みまくるよりも効率良い方法は、、、 頭より先に体を動かすことです。 大地とつながることで解決できるかもしれません。 大地とつながろう 足が地につく 運動不足、運動嫌いの方にもおすすめ 足指への意識 まとめ 大地とつながろう 現実を変えるためには動くしかありません。 じっと瞑想していても現実はそのまま。 まずはじめに足が地につく感覚について考えてみましょう。 足が地につく 行動、気持ちなどがしっかりしている。落ち着いている。 (日本国語辞典) 足が地についていな
