大腰筋を鍛える、１分間・骨盤矯正体操【はつらつライフ】
ピシッと背筋を伸ばした姿勢を、３分間続けられますか これが難しかったら、大腰筋が弱って骨盤がゆがんでいる可能性があります。 大腰筋を鍛える骨盤矯正体操で、骨盤のゆがみを矯正しましょう。 骨盤のゆがみは、腰痛やＯ脚などのさまざまな症状の引き金に。 原因は運動不足、そして悪い座り方により大腰筋が弱るため。 たった１分ほどの大腰筋を鍛える骨盤矯正体操で、大腰筋が太くなり骨盤のゆがみを矯正します。 そのうえウエストやヒップもキュッと締まります。 まず「大腰筋を鍛える骨盤矯正体操」を試し効果を実感してください。 腰の奥にある「大腰筋」の衰えが、骨盤のゆがみと不調の原因 骨盤のゆがみは、神経を圧迫し代謝を低下させ腰痛や冷え性・生理痛などのつらい症状を引き起こす。 このようなゆがみの原因は、上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉「大腰筋」が運動不足などで弱くなったため。 腰痛や冷え性、肩こりなどの症状を訴える
【画像】一度見てみたい世界遺産 : 【2ch】コピペ情報局
2011年06月15日01:08 雑談 自然・風景 コメント( 0 ) 【画像】一度見てみたい世界遺産 Tweet 1：名無しさん＠涙目です。(福島県)：2011/06/05(日) 23:17:50.00 ID:McAhkLK40● お薦め世界遺産８８カ所を紹介 ●「いちばん行きたい世界遺産 ベストセレクション８８」平川陽一編 （新人物往来社 １８００円） 中尊寺を中心とする岩手県・平泉と東京都・小笠原諸島が新たに登録される 見通しとなった世界遺産。ユネスコに登録されるその数は、全世界で９００件以上に 上るという。本書は、それらの遺産の中でも飛び切りのお薦め８８カ所を美しい写真と 解説で紹介するガイドブック。 周囲わずか９００メートルの小島に要塞のように屹立する修道院「モン・サン・ミシェルと その湾」（フランス）を筆頭に、「ケルン大聖堂」（ドイツ）や「アテネのアクロポリス」（ギリ
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