夏バテは食事で乗り切れ！夏バテに効く食材ランキングTOP10夏バテを解消するには食事の改善と生活習慣の改善が効果的。特にからだの中から夏バテからさよならするには食事の改善がカギになります。暑くて怠いからといって、食事を取らないことは、夏バテを助長する原因になります。それでは、夏バテを解消するための食材にはどのようなものがあるのでしょうか。夏バテに効く食材をランキング形式で紹介していきます。夏バテを予防したい方も、合わせてご覧ください。 目次 ・そもそも夏バテって？原因と症状は？ ・【第10位】さっぱり夏野菜きゅうり ・【第9位】昔ながらの梅干を食べよう♪ ・【第8位】スタミナアップにはレバー！ ・【第7位】貧血予防にもなるかつおで夏バテ解消♪ ・【第6位】100％ジュースでもOK！トマトでフレッシュに♪ ・【第5位】にんにくで食欲アップ！ ・【第4位】実は豚肉夏バテに効果的だった！ ・【第3位】ニラは疲労回復にも冷え性にも効果的♪ ・【第2位】山芋
