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2012年11月06日 夢の話 カテゴリ：カテゴリ未分類 今朝方、変な夢を見ました。 便器に大量の便がある夢。 夢の中のそれを見て、わたしは 「ずいぶんとたくさんだね～(笑)」 っていうセリフを言っていて、不思議と嫌な感じはしなかったのよね。 むしろ、物珍しさすら感じていたというか(笑) 汚いと思うこともなく、なんとなく喜ばしいくらいの気持ちでね(笑) どんな意味があるのやら(笑) 不思議な夢だったから書いてみました。 夢と言えば、予言みたいな夢は良くみるほうです。 例えば10年くらい前に友達が夢に出てきて 左手首から先が無くなってる夢をみたんですね。 その日、その友達は左指を怪我して病院へいくなど 結構生々しい感じでみる方です。 あまりこだわってないので 後からこういうことだったんだと思うくらいですね。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう いいね！0 シェアする Last upd

ランナー膝の痛みを治すには？ 膝の曲げ伸ばしよ繰り返すことによって、 膝の周りに痛みや炎症が起きる症状を 一般的にランナー膝と呼びます。 おもに痛みの出る場所はひざの外側上部となります。 原因は太ももの外側にある骨盤からスネを通る靭帯が 膝関節に繰り返しコスられることで炎症が発生します。 走ること、特にマラソンなどでのように長い距離を走ったり、 スピードがあがることで普通に膝に負担がかかります。 痛みが発生するということは、自分の体力の許容範囲を 超えているということも意味しますので適切な目標を 立てることも大切です。 また、ランナー膝は O 脚の方の場合も注意が必要です。 O 脚の方の場合片側の靭帯に偏って負担がかかるためです。 通常、ランナー膝は数日トレーニング後休むと治りますが、 それでもまだ痛みや炎症がある場合は、 他の関節症の疑いもありますので、医師への相談も必要です。 流行して

こんにちわ！ 今日も寒かったですね。 こう寒いと、昔痛めた腰、膝、肩など節々が痛みます。 みなさんはどうですか？ 本当に今年は急に雪が来ますね。 今年に入って1月14日の関東地区での雪が 予想以上の大雪となり、 東京近県では交通渋滞が丸24時間続くなど 大震災の時を思い出すほどの パニックとなりました。 そこへ、昨日の大雪予想。 さすがに首都圏のサラリーマン、学生さんは 学習効果がありました。 サラリーマン、受験の学生さんは都内のビジネスホテルで お泊りだったようです。 昨晩私は銀座にいましたが、タクシーの運転手さんによると ｢昨日は人が多かったけど今日は昨日泊まった人が みんな早く帰ったんだろうな｣と行っていました。 話は戻りますが腰の痛みも、膝の痛みでも、 最後は筋力でのサポートなんですよね。 私は今朝も、いつもどおり朝のランニングのあと、 ストレッチ、スクワット、腕立て伏せ、 腹筋、