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｢靴磨き｣を習慣にデキる人とできない人の差

私は現在、東京・南青山で「Brift H」（ブリフトアッシュ）という靴磨き店を経営しています。その前は、丸の内や品川で「路上靴磨き」をしていました。今から10年以上前の路上靴磨き時代――。道行く多くの人が、どんよりと重苦しい雰囲気で歩いていました。しかし、私が靴を磨かせてもらった人たちは、その直後、皆、背筋をシャキッと伸ばして、自信に満ちた様子でスタスタと歩いて行きます。その変化を目の当たりにしていた私は、「靴さえ磨けば、皆もっと元気になるはず！」「靴をきれいにするだけで、自信もモチベーションもアップするはず！」。本気でそう思わずにはいられませんでした。現在、お店に通ってくれるお客様の多くは、靴磨きをきっかけに「仕事がうまく回り始めた」「人間関係が円滑になった」「毎日を意欲的に過ごせている！」と嬉しそうに話してくれます。では、なぜ「靴磨き」がこんなにも自分を変えてくれるのか――。そ

techonair 2018/01/16

靴は意外に見られているらしいということはわかってはいるけど、履きやすい靴やお気に入りの靴は、手入れが不十分とわかっていても履いて外出しちゃう。

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効果大！｢肩甲骨はがし｣ストレッチの基本 | VOCE | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

肩甲骨とは、背面部から肋骨を覆っている、一対の三角形状をした大型の骨のこと。人間の胸部には、体幹と上肢（腕と手）とで構成される「肩甲帯」があります。腕を下、前後左右に大きく動かせることからも分かるように、肩甲帯は身体の中でも可動域が広いパーツのひとつですが、この肩甲帯を構成している2組の骨が、「肩甲骨」と「鎖骨」です。肩甲骨と鎖骨は外側の端で繫がり、胸郭の上にゆったりとかぶさります。肩甲帯がよく動くのは、これらの骨が胴体のほかの部分との繫がりが薄く、独立した構造になっているから。肩甲骨は鎖骨を介して体幹と繫がっていますが、その肩甲骨を支えているのは大小さまざまな34の筋肉で、肩甲骨そのものは背中から浮いたような状態。肩甲骨を支える筋肉は背骨や肋骨、上腕、首、ひいては骨盤などにも繋がっています。肩甲骨は本来背中の上部、胸の真後ろに位置し、自由に動くのが理想的です。しかしデスクワークやパ