[B! ツボ] tekerettのブックマーク

『元気を養うツボ　命門』

春月の『ちょこっと健康術』おてがるに、かんたんに、てまひまかけずにできる。そんな春月流の「ちょこっと健康術」。体験して「いい！」というものを中心にご紹介します。「いいかも？」というものをお持ち帰りくださいませ。おはようございます腹式呼吸が腎を元気にしてアンチエイジング効果をもたらすことは、昨日の「腹式呼吸でアンチエイジング」でお伝えしたとおりですが、ツボの中にも腎を補って元気にしてくれるものはいくつかあります。今日はそのうちのひとつ、命門をご紹介します。丹田に集められ、腎が管理する気には、身体を温めたり、成長や代謝を促したりする作用があります。この腎気（腎精）は、年とともに徐々に減っていくものではありますが、できる限り維持して、元気に過ごしたいもの。命門を刺激して、元気を増やしましょう。 ☆　ツボの位置身体の正中線上にある赤●が命門です。その両側にある青●は腎兪で、このツボも

tekerett 2014/01/02

腎兪命門

ツボ

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『東洋医学講座　No.36　血の変調』

春月の『ちょこっと健康術』おてがるに、かんたんに、てまひまかけずにできる。そんな春月流の「ちょこっと健康術」。体験して「いい！」というものを中心にご紹介します。「いいかも？」というものをお持ち帰りくださいませ。おはようございますすっかり秋の雰囲気ですね。気づけば、東洋医学講座も36回目、9ヶ月になりました。過ぎてみると早いものですねぇ。。。No.33 、No.34 、No.35 と、3週にわたって気の変調をみてきました。今回からは血の変調についてお届けします。健康なとき、血はどんな役割をはたしていたでしょうか。血のもっとも大切な機能は、栄養を身体のすみずみまで送り届けること。すなわち、滋養作用です。血は営気とともに脈中を流れながら、その役割をはたすんでしたね（詳しくはこちら→No.22 ）。血の変調を大きく分けると、血が不足してしまう場合と、血の流れが停滞してしまう場合、寒邪が

tekerett 2014/01/02

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『上半身の血流改善に効くツボ　膈兪』

春月の『ちょこっと健康術』おてがるに、かんたんに、てまひまかけずにできる。そんな春月流の「ちょこっと健康術」。体験して「いい！」というものを中心にご紹介します。「いいかも？」というものをお持ち帰りくださいませ。おはようございます東洋医学講座のNo.75「治療によく使われる要穴」や「ツボの上手なみつけ方と刺激のしかた」などでご紹介した『血証の要穴』のうち、三陰交（さんいんこう）と血海（けっかい）はそれぞれ記事にしてますが、膈兪（かくゆ）はまだでしたね。この三穴（ツボのことを「穴」と書いて「ケツ」と読みます）、『血証の要穴』と呼ばれるくらいですから、血が不足したり、流れが停滞したりすることで生じる血虚や血おの治療には、必ずと言っていいほど使われます。三つとも使う場合もありますが、おもに上半身の血流改善に膈兪、下半身の血流改善に血海、全身の血流改善に三陰交と使い分けることもあります。