健康生活のヒントなにをするにも健康は一番の宝物です。ついつい不摂生をしてしまいがちな毎日に、気軽にできる健康のための生活のヒントをまとめています。 子供の頃から運動嫌い、若い頃はそれでも元気でいられましたが気がつけば三十路を過ぎたあたりから、キズの治りが悪くなったり風邪をひきやすくなったり、徹夜もできなくなりました。同年代の友だちとも顔をあわせれば話題となるのは「健康」についてです。 「恋愛」「ファッション」「将来の夢」を語り合った若い頃とは違ってきました。 それでも上を見れば元気なシニア世代の人たちもたくさんいます。彼らのように健康なまま年を重ねることができたら楽しそうと考えるようになりました。 そうなってくると、やはり健康には今から気をつけたくなります。それでも高価なサプリメントを購入したり、会費の高いスポーツジムに通うのはちょっと難しいので、できるだけお金も時間もかけずにできる健康維持法を編み出すこ
