大人ニキビに悩む人が控えるべき食品フランスのモンドール病院の研究で、ニキビに悩む人が避ける方が良い食事が明らかになったそうです。 （参照：Association Between Adult Acne and Dietary Behaviors -大人のニキビと食事行動との関連） たとえば 1日1杯の牛乳を飲む人はニキビの頻度が12％増 砂糖入り飲料を1杯飲む人は18％増 さらに1日の牛乳摂取量が5杯の場合→ニキビ頻度は76％増 砂糖入り飲料が5杯なら→２倍以上 他にもフライドポテト、ハンバーガー、ドーナツ、クッキーなども、ニキビの頻度が増すということです。 気になるチョコレートでは、ミルクチョコレート摂取の場合、ニキビの頻度が28％増大。でも脂肪分の少ないブラックチョコは10％減。 脂肪＋糖が悪化要因となる組み合わせのようですね。（おいしいけれど） そして、野菜や魚、植物性食品などの「いわゆる健康的」な食品摂取は、ニキビに
