不眠が解消した方法 - 非天マザー by B-CHAN不眠症の治し方 11月29日から今年いっぱい、法的に休業のB-CHANです。 www.b-chan.jp この休み中に、定期的に通院しているんですが、ひとつ、大きな問題が解消しました。 それは、 不眠症 です。 11月までのボクは20年ほど、睡眠障害でした。 特に今年は、睡眠に入ってから起床するまでに3回は目覚める毎日でした。 こうなると、ほぼ無睡眠と同じなので、起床時刻になると吐き気がします。 だって、全然、眠れてないんですからね。 しかも、眠りに入っていると思われている短い時間帯も強烈な夢を見ます。 夢の内容は数日経っても覚えているくらいで、それくらい、思いっきり眠りが浅いんですよね。 そりゃ、身体も壊れますわ。 ただでさえ年中無休で働いていたんですから。 薬の効果 で、仕方が無いので、この休業期間を利用して、薬に頼ることにしました。 処方されている薬は3種類です。 サインバルタカプセ
