数年前から糖質制限ダイエットが注目され、糖質オフのビールやチューハイといったアルコール商品や糖質オフのスイーツなどが続々と発売されています。日々の食生活で、糖質の摂取量に気をつけている人もいるのでは？ 厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」では、糖質の1日の必要最低量はおよそ100gとされています。ご飯やパンには糖質が多く含まれているイメージがありますよね。炭水化物のなかには、どれくらいの糖質が含まれているのでしょうか？ 今回はその点を探るため、管理栄養士の望月理恵子さんに「“糖質の多い炭水化物”トップ10」を伺ってみました。200gあたりの糖質で比較してみましょう。上位にランクインしている炭水化物は、ダイエット中は要注意です。 ■10位：そば・茹でただけ（41.2g） まず、ズルズルっと食べたいそばが10位にランクイン。 炭水化物量は少なくありませんが、消化がよく、ポリフェノールが含まれて

Buffer Blog：この記事のタイトルを見ると、すごいことを言っているように感じられるでしょう（私としてはそう思っていただきたいのですが！） でもこの話の良いところは、そんなすごい成果が誰にでも出せ、一見大変なことのように思えても、実はぜんぜんそうではない、という点なのです。 実を言うと、これらの成果はすべて、毎日小さなことをコツコツと長期間やり続けることによって達成したものです。 私は、ハードなやり方よりもスマートなやり方を好み、効率的に物事をこなすための細かな工夫を考えるのが好きなのです。Bufferの初代コンテンツクラフターである私は、年中この手のトピックを掘り下げる機会を与えられました。 今回またここで、私が2015年の成果をどうやって獲得したかを紹介できることをうれしく思います。 フランス語を1日5分練習する習慣によって、基礎的なフランス語の読み書きと会話ができるようになった

www.goodbyebluethursday.com is using a security service for protection against online attacks. This process is automatic. You will be redirected once the validation is complete.

2016 - 02 - 14 挨拶の出来ない人間はチ〇ポを出して街を歩いている位恥ずかしい 普通の話www 下ネタwww Twitter Google Pocket 最近思ったのだが、挨拶を無視する人的な奴がが増えていると僕的には感じている。最近、仕事でよその会社に行っているのだが恐ろしい程に挨拶を無視されている。 挨拶は素晴らしい。仕事に行くときに小学生に「おはようございます！！」と元気に挨拶されると非常にすがすがしい気持ちになる。心のバイアグラと言えるだろう。残念なのは自分がちょっとコミュ障的なアレなので元気に返したいのだが「ぉッ！ｆｊｄｇｆぅす・・・」みたいな感じになっていることぐらいだ。努力は認めて欲しい。 そんな心の美しい小学生共に比べ今行っている会社のやつら、特にBBA共はなんだよおおおおおおおおおおお！！！！僕が 「ぉッ！ｆｊｄｇｆぅす・・・」と渾身の挨拶しても完全に無視しや

粉飾決算で上場廃止リーチのENECHANGE(エネチェンジ)、あずさ監査法人に何とかギリギリセーフにしてもらい上場廃止を回避

2016年02月13日22:50 カテゴリ株式、為替、投資 マイナス金利で株が暴落した理由を分かりやすく解説するからちょっと来て 1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/02/13(土) 21:13:12.601 ID:L5Vn1FYs0.net 夕方にも立てたけど落ちたからまた書くわ 2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/02/13(土) 21:13:30.167 ID:S9/R7Mjcd.net はよ 3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/02/13(土) 21:13:32.598 ID:D2IWFbtPd.net おしえて スポンサードリンク 4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/02/13(土) 21:13:44.641 ID:L5Vn1FYs0.net １月29日金曜日に、黒田日銀総裁が突然のマ