ネガティブにならないための10か条 | check*pad.jp朝ご飯は毎日食べる。 今日一日ですべき作業をリストアップして、目に見える形にしておく。 気になることをリストアップして、休憩時間に調べてみる。 毎日読みたい本をカバンに忍ばせてみる。 毎日聞きたい音楽をカバンに忍ばせてみる 週に一度は体を動かしてみる。ストレッチもしてみる。 今月中には実現したいことをリストアップしてみる。 勇気を出して早く帰る日を決める。（実際に帰れなくても良い） 嫌な目に遭ったら、自分の力で乗り越えられそうかを考えてみる。 自分の味方は誰なのか、きちんとわかっておく。
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