無気力をなくす7つの試み | nanapi[ナナピ]
無気力をなくす7つの試み に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。1：できる 「私はできる」と自己暗示をかけます。しつこいくらいにかけます。そして、「できなくても生まれるものは必ずある」と発言します。 これによって、失敗に対する恐怖を回避します。 2：ビジョンをもつ 自分はこうなる、ああなるといった想像を膨らませます。 ただ想像するのではなく、具体的であればあるほど効果的でしょう。 その思い描いた自分に近づくために、「少しずつ努力していこう」という考えを刷り込めばいいのです。 3：健康管理 体調や栄養管理は大切です。また、適度な運動もある程度心を健康に保ってくれます。 ただ管理するのではなく、その管理が理想の自分に近づけるという実感を得られるように工夫しましょう。 例：運動とビタミンのおかげで、肌にツヤができて、また少
うっかり物忘れを防ぐ根本的な解決方法 | nanapi[ナナピ]
うっかり物忘れを防ぐ根本的な解決方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに これは、物忘れを防いだり、すでに忘れっぽくなっている人でもやり続けると物忘れをしなくなる方法です。シンプルで誰にでも出来て、且つすぐに実践できる方法です。 内容は、NHK番組『ためしてガッテン』で放送されていたものを思い出しながら書いています。すごくシンプルで、かつ人を幸せにする情報だと思うので多くの人に知ってもらいたいと思います。 物忘れを防ぐためにシステム化するのも大きな手ですが（メモに書くなど）、物忘れをしない脳をつくることができれば隙が多いシステムよりは効率的です。 物忘れのメカニズム 20歳の人でも80歳の人でも、「ものを覚える能力の高さ」はほぼ同じだそうです。単純に言うと20歳の人が20個覚えることができるなら80歳の人も20個
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
