続けるコツは習慣づけ！習慣化する6つのコツ勉強やダイエット、仕事に関することやちょっとした趣味など、自分が始めてみようと思うちょっとした変化。長期に渡って継続しようと思っても、これがなかなか上手く行きません。「三日坊主」、これが継続のジャマをするのです。皆さんも新しいことにチャレンジしたとき、一度は経験があるのではないでしょうか？ どうしたら三日坊主にならずに上手く継続させられるのか、幾つかのポイントを集めてみました。 三日坊主から脱却する6つのコツ 私たちが三日坊主を繰り返すのは、やる気の無さなどではなく、脳の仕組みにあったんだとか。実は、脳は物事に関して飽きやすいそうでんです。 自分の好きなことであれば無意識にでも続けることができるかも知れませんが、"やらなければならないこと"になると苦痛を感じたり、継続しようとする意識が低下してしまうようです。 こんな飽きっぽい脳を上手く継続させるようにするには、脳にある"気合"などを司る部
