厚労省が作成した「5分でできる職場のストレスチェック」 | ライフハッカー・ジャパン
MYLOHASより転載：「5分でできる職場のストレスチェック」は、仕事のストレスをチェックできる自己認識ツールサイト。4択の簡単な質問から、ストレスレベルを知ることができます。 特徴は、内容が信頼できること。厚生労働省「職業性ストレス簡易調査票フィードバックプログラム」に基づいて作成されています。 職場ストレスをチェックする わかりやすい結果も◎！ 「ストレスの原因因子」「ストレスによる心身反応」「ストレス反応への影響因子」の3つが円グラフで表されます。結果に対して、ひと言コメントもついてきます。 結果をみて、おもったよりストレス値が高く心配だという人もいるかもしれません。そこで同じサイトにある「ストレスの軽減・緩和」に書かれたこの文章が胸に響きます。 自分で対応しきれない大きな問題を抱えた時には、自分ひとりで解決するにはかなりの時間と労力を要することになり、結果として心身の不調を招くこと
開通前の地下トンネルを歩こう 東京都、環状第2号線の新橋～虎ノ門間でウォーキングイベント開催 - はてなニュース
東京都は、新橋～虎ノ門間で開通する環状第2号線のウォーキングイベントを3月23日（日）に開催します。約1.4kmのうち、歩行できるのは約0.9kmの地下トンネル区間。開通後の歩行や自転車での通行はできないため、このウォーキングイベントが地下トンネルを歩ける「唯一の機会」だそうです。参加申し込みは、はがきまたはインターネットで3月10日（月）まで受け付けています。応募者多数の場合は抽選です。 ▽ 環状第2号線開通記念ウォーキングイベント 参加者募集 ｜東京都 ▽ https://kanni-kaitsu.jp/ 環状第2号線は、江東区有明を起点に、中央区や港区などを経由し、千代田区神田佐久間町を終点とする全長約14kmの都市計画道路です。このうち、第一京浜（港区新橋四丁目）から外堀通り（港区虎ノ門二丁目）までの約1.4kmの区間が、3月29日（土）に開通します。 開通に先駆けて開催されるウォ
長時間デスクワークに集中できる身体の作り方
小学校からよく言われてきたように、デスクワークは50分やって10分休むのが基本だぞ。休憩はな、とにかく椅子から離れろ。ネットサーフィンとか人生なめてる愚の骨頂。 つまりだな同じ姿勢をとり続けるのが一番ストレスになるということよ。ちょいちょい姿勢を変えてけ？これが疲れないための基本中の基本だ。 一番は横になって目を閉じろ。ぼーっとするのもよし。寝るのもよし。自律訓練法するもよし。 で、50分の作業と10分の休憩というサイクルを繰り返すわけだが、メリハリをきちんと付けることが大事だな。作業中はきっちり集中、休憩中はだらっと力を抜くんだ。 メリハリが人をタフにすんだよ！（至言） 忘れるな、だらけた努力は人を弱くする。視野広く持とうな。 ところがだ、メリハリをつけた生活サイクルで疲れに強くなろうとすると始めた当初はかえって疲れやすくなるというジレンマがあるわけよ。これ最大の罠ね。 原因は唐突なメリ
地下鉄の地下空間は何がある？ 利用者からは見えない“秘密”を紹介。
東京メトロは、3月11日から地下鉄博物館で開催される特別展「地下鉄における地下空間の秘密展」に協力する。期間は4月20日まで。 この特別展は、地下鉄建設により生まれた“地下空間の秘密”を紹介する内容。地下鉄建設後の地下空間には、駅設備や商業施設などのほかにも、利用者からは見えない鉄道を運行するための設備や、現在は留置線として使用されている新橋駅の幻のホームなど、さまざまなものが数多くある。 いったい地下鉄の地下空間にはどのような施設や設備があるのか、また、普段見ることの無い施設や設備にはどのような秘密があるのかを、パネル展示などにより紹介するという企画だ。 地下鉄博物館は東京メトロ東西線 葛西駅高架下。入館料はおとな210円、こども100円。
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