野球選手でケガの多い人へ。怪我を防止する食事教えます。
野球選手の怪我はとても多いです。少しでも怪我の可能性を少なくして選手生命を長くしたいものですね。今回は怪我の防止・予防する食事の方法を特集していきます。 野球選手なら怪我で引退しないようにしたい。 プロ野球では、怪我で長期に離脱する選手もめずらしくありません。体に負担のかかる投球やバッティングをしていると、遅かれ早かれ故障が起こります。体に負担になる投球などはフォームを改造して負担を減らしたり、腱や関節を守る筋肉を増やして負担を減らす方法などで怪我を予防しますね。 野球でありがちな怪我と、その予防になる食事をお教えします。 野球は怪我が多いスポーツ 野球は他のスポーツに比べて、怪我が多いとされています。故障箇所は肩や肘から足まで様々です。 陸上100ｍ走の方が瞬発力が必要とされて練習を重ねているでしょうし、接触プレーならサッカーの方が激しくぶつかりますね。試合時間が長いなら、マラソンも２時
沖縄の高校野球を全国に知らしめた豊見城高校 野球部 栽弘義監督
部員がボールを買うためアルバイト 豊見城時代の話をすれば、栽監督がうちにぜひと声をかけた中学生のひとり、それが赤嶺賢勇投手（のちに巨人入り）だった。興南などいくつかのチームからも誘いを受けていたが、無名の高校ながら栽監督の緻密な野球を学びたいと豊見城を選んだという。 余談ながら、偶然にも赤嶺投手が生まれたのが、首里高の甲子園出場の年だった。大きな期待を背負っての入部だったと思われるが、練習初日のエピソードがいかにも沖縄らしい。赤嶺投手からのちに聞いた話だが、合格発表前に呼び出され、練習着を持ってグラウンドに行くと先輩から手渡されたのが柔道着。それに着替えて行けと指示された先が、サトウキビ畑だった。 その理由は明白。豊見城は県立高校だ。部費など十分にあるわけがなく、ボールやバットを買うためにここでサトウキビを刈るアルバイトをさせられたのだ。柔道着を着せられたのは、サトウキビについている小さな
米軍基地のメジャーリーガーからヒントを得た男 沖縄水産 栽弘義監督
米軍基地のメジャーリーガーを見本に 沖縄の温暖な気候と、室内練習場こそないが2面のグラウンドを備えた沖縄水産の練習環境。そして、毎日取り組むウェイトトレーニングは、あのパワフルな打撃を生む野球の原点だった。手作りのウェイト器具をグラウンドに置き、最初に話題になったのは、あの蔦監督が率いた池田高校だが、さらに前、どこよりも早く取り入れたのは裁監督である。 その理由は明確だ。本土にはない、沖縄だけにあった素晴らしき見本。それを小学生の頃から目のあたりにしていたのである。 「アメリカには兵役があって、当時たくさん沖縄に来ていた。メジャーリーガーといえども免除はない。世界で最高といわれる選手が、このときすでにウェイトを率先してやっていた。中央の人より一歩進んだものを最初に見られたことは、幸せだったと思う」 自身も当時としては画期的ともいえる高校1年でウェイトトレーニングを練習に取り入れていた。効果
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