『笑っていいとも』で元陸上選手の武井壮さんが語った「スポーツが速く上達するコツ」がすごすぎると話題に。スポーツを始めるときやスランプに陥ったとき、たくさん練習する前に「これだけはやっておけ」という意外な方法を紹介。 【スピーカー】 武井壮 タモリ 【動画もぜひご覧ください】 武井壮が語るスポーツが上手になるコツが説得力ありすぎ タモリ（以下、タ）： （香取）慎吾くんだったらオリンピックに行けるとか、日本記録ぐらいなら作れるだろうとかよく言うじゃない。 武井壮（以下、武）： よく言いますね。はい。 タ： 確かに身体能力はあるんだけれども、勘で言っているわけじゃなくて、何か方法あるの？ 武：あります。 タ： ある？ 武： はい、やっぱりスポーツにはコツがあるので。それぞれのスポーツ、いろいろあるじゃないですか。それぞれのスポーツをたくさん練習するよりも前に、やっておくべきことっていうのが

普段履きやカジュアルスポーツだけでなく、山登りやトレイルランニングなどハードなアウトドアスポーツにも使えるビブラム5本指シューズ！ビブラムファイブフィンガーズの全国の取扱店、販売店など最新の情報をお届けします。5本指シューズ。ベアフットランニングを始めたばかりの方はやはりどうしても気になるのが走り方ではないでしょうか。書籍や動画・イベント参加での直接の体験などなど方法や色々ありますが、こちらでも簡単にではありますが、ベアフットランニングのPOINTに関してご紹介させて頂きます。　裸足ランニングの練習を始めるからと言って、すべての練習を切り替える必要な全くありません。ご自身の練習メニューの1つとしてまずは取り入れてみることから始めてください。　なぜ一気に走り方を切り替えてはダメなのかって？それは、今まで一般的なクッションのあるシューズで守られてきたことによって足自身が弱くなり、退化してしま

進行方向に合わせて手元で地図をグルグルやっているのは、俄然女性が多い。 しかしそんな地図に弱い女性でも、１日30分テレビゲームをやるだけで脳のナビゲーション機能が鍛られ、見事”地図が読める女”になれるという。 そもそも日常的にゲームをやっている人は、周囲の心象地図を思い描く能力に長けているとか。過去の研究でも、ゲーマーは脳の灰白質が大きいとされ、そのためくだんの能力に秀でているのではないかとも言われている。 １日30分のゲームで脳のナビ機能がアップ 今回、独Max Planck Institute for Human DevelopmentのSimone Kühn博士は、ほとんどゲームは初心者という多くの女性を集め実験を行った。 被験者の半数は、強力なナビ能力が求められる『スーパーマリオ64』を、２か月間毎日30分プレーした。残りの半数は何のゲームもしていない。 ゲームを毎日やっていた被験

2014-03-29 シャブ漬け大国アメリカ - 『ステロイド合衆国～スポーツ大国の副作用～ 』★★★★☆ 映画 ツイート ドキュメンタリー。iTunes Store にて字幕版レンタル。公開されたのは2008年。もちろん日本では劇場公開されていないが、町山智浩氏の著書『アメリカは今日もステロイドを打つ USAスポーツ狂騒曲』の中で紹介されているので、知っている人も多いのでは。アメリカは今日もステロイドを打つ USAスポーツ狂騒曲 (集英社文庫)作者: 町山智浩出版社/メーカー: 集英社発売日: 2012/07/20メディア: 文庫購入: 50人 クリック: 1,417回この商品を含むブログ (26件) を見る 原題は『Bigger, Stronger, Faster』。「もっとデカく、強く、速く」ということで、アメリカのことですね。で、副題が『THE SIDE EFFECTS OF B

肉を2kgに寿司50貫、糖質ではなく脂肪を貯める調整法など 驚くべきエピソードと、「練習と食事は同じくらい大切」 という説得力ある言葉に、示唆的な失敗例。 時代を切り拓いてきた2人のランナーが「RUN&EAT」を思いっきり語り合った。 本日発売の雑誌Number Do『RUN＆EAT　あなたの「走る」が「食べる」で 変わる』より、シドニー五輪マラソン金メダリスト・高橋尚子さんと 世界的トレイルランナー・鏑木毅さんの対談を公開します！ 高橋　鏑木さん、おひさしぶりです。あいかわらず痩せてますねー。うらやましい（笑）。いま、体脂肪率はどれくらいですか？ 鏑木　8％くらいかな。 高橋　あっ、それくらいはあるんですね。すごく痩せているから、逆にビックリ。 鏑木　高橋さんも痩せてますよ。 高橋　いやいや、引退してから7kgから8kgくらい太っちゃって。とても体重は公表できません（笑）。現役の時にこの