ブログ パスワード認証 閲覧するには管理人が設定した パスワードの入力が必要です。 管理人からのメッセージ 当ブログは閉鎖いたしました。 閲覧パスワード Copyright © since 1999 FC2 inc. All Rights Reserved.
![フィリピン農園だより - FC2 BLOG パスワード認証](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/4f9b4c2331fe76122adc2cd9520407bee4cbeb0a/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fblog-imgs-120.fc2.com%2Ff%2Fa%2Fr%2Ffarmmindanao%2Fneko6.gif)
ボーカリストでもありプロデューサーでもあるつんく氏が提唱するダイエットが話題になっているようです。 「つんく♂式おにぎりダイエット」 ・1日1~3合のおにぎり又はご飯を食べる。 目安、朝おにぎり1~2個。昼おにぎり2~3個。夜1個 ・おかずは野菜中心に。 ・肉類、魚類を食べません。 ・おにぎりの具はシンプルに梅、おかか、昆布、岩ノリ、ゴマ塩等が良い。(カロリーの高い、明太子マヨ、カルビ、ツナマヨなどはNG) ・パスタ、うどん、芋、トウモロコシなどのその他の炭水化物はNG。 ・味噌汁OK ・禁酒、清涼飲料水NG。お菓子もね。 ・サプリ等はご自由に。(マルチビタミンなど) ・果物も糖質が高いので適量に抑えた方が良いでしょう。 ・どうしてもお腹が減ったら野菜もしくはおにぎりをおやつにどうぞ。 おにぎりダイエットのルール|つんく♂オフィシャルブログ 「つんブロ♂芸能コース」 どうして痩せられるのか
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く