オンからオフに乗り換え、今ではすっかりいっぱしのオフローダー気取り。 林道をノンビリ走り、マッタリ休憩する時間が最高! 昨日のツーリングで、初めてアミノバイタルを使用。はたして筋肉痛を抑えることができたのでしょうか? (運動内容) ・バイクで、道のようなところをこけたり押したりしながら走る???(9:00~16:00) ・キックゲロ (使用間隔) ・朝昼晩:アミノバイタルプロを1袋ずつ 補給用飲料水にはアミノバイタル ハイポトニックチャージ使用(2L) (検証) 普段はこのようなツーリングに行くと必ず左足又は両足を途中で攣っていたが、今回は攣ることもなく、下半身には筋肉痛は全くなし! 但し、上腕筋に痛みあり。登りで苦労したので、かなり力んでいたのでは? また凄く肩が凝っているが、これは上半身に力が入っていたのとリュックの所為ではないかと思う。 前回は山用のインナーフレーム付だったので重い荷
最近、柄にもなく週末とか仕事後にフットサルで運動してるのだが、先輩に教えてもらった「アミノバイタル」が驚くほど筋肉痛リジェクトサプリとして効いている。味の素スゴス。 アミノバイタル 2200 30袋入 おすすめ平均 運動前に飲んでます 疲労回復に効果あり! アミノ酸補給ならこれが一番です 甘味料 疲れを残さないために Amazonで詳しく見る こういうサプリメント系のやつって、なんか眉唾系っていうか気休めっていうか、なんとなくアレがナニな感じだろとか思ってた私がバカでしたすいません。っていう位効いた。自分はほんとタマにしか運動しないっていうか、外出自体しない体質だったので、休日にちょっと外出するだけですぐ疲れてしまう。で、運動なんてすると翌日は確実に朝は起きられない。体中が痛くて全然ダメ。だから確実に土曜日しか出かけられない。平日なんてもってのほかみたいな。でもこのアミノバイタルを3袋ぐら
流山に住む主婦&薬剤師lalaの気紛れな日記 実は「福の神」らしいので、ゆったりまったり、周りを幸せにしていきます 今日はたくさん歩いたので 筋肉痛軽減のためにアミノバイタルを飲みました これ、おススメですよ よく筋肉痛に痛み止めを塗ったり、湿布薬を貼ったりする方がいますが これはあまり意味が無いようです 何故なら筋肉痛は神経痛などの痛みとは痛みの種類が違うからです 筋肉痛は運動によって傷ついた筋肉が再生する時の痛みと言われています そのため、新陳代謝の旺盛な若い人は早くに筋肉痛が現れ 歳を取れば取るほど、筋肉痛の発生が遅くなると言われています そこで筋肉痛を早く取るためには、筋肉の再生を促す、 筋肉の原料を摂取する必要があります これがBCAA(Branched Chain Amino Acid:分岐鎖アミノ酸)です よく筋肉を作るためにアスリートの人たちが プロテイン(たんぱく質)のサ
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地震や防災の基本知識のお話をきいて、消化器訓練、地震体験、煙体験をやってきました。 簡易トイレは実物をみたことがなかったので、見られてよかった。 備蓄 水:飲料水は3日分もあればよい。あとは給水車が来てくれる。家庭用水はお風呂の水をくんだり、水道管が破裂してみずがあふれている場合には、バケツで運んで家に持ってくるというのも知恵。災害時だとなかなか機転がきかないので、普段から想定しておくとよい。 消化器訓練 消化器は重いのでいったん床に置いて安定させる。 ピンを抜いて、左手でホースの先を持ち、(ホースの中程だと勢いで安定しない)火元に狙いを定めて、レバーを強く押す。 17秒しか噴射しないので、落ち着いて狙いを定めよう。 地震体験 家の中にいるときは、頭を守る。揺れが収まったあと、動き回るとガラス片などでけがをするので、靴を履くとよい。 街の中にいるときは、自動販売機が倒れてくるので近づかない
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