親子げんかをして絶縁状態になった父が認知症に。介護と看取りを経て、今僕が思うこと #親の介護 公開日 | 2024/10/03 更新日 | 2024/10/03 親子仲が良くない場合に親の「介護」とどう向き合っていくかは、難しい問題です。 認知症のお父さんを介護し看取った経験を持つライターの安藤昌教さんは、お父さんとけんかをして絶縁状態のまま介護に関わることになったそう。複雑な思いを抱えながら介護に向き合い、正解のない「家族との関わり方」について考え続けていたといいます。 今度は新たにお母さんの介護が始まろうとしているという安藤さんに、お父さんの介護を通じて感じたことを振り返りながら、これから介護に関わる人に伝えたいことについてつづっていただきました。 安藤昌教（あんどうまさのり）といいます。1975年に愛知県で生まれて、高校を卒業するまで愛知に住んでいました。当時は自転車のことを方言で「

２頭のヒグマの赤ちゃんがせっかちな母親に乗ろうとしている様子を捉えた一枚。米国の写真家が国立公園で撮影/Alexander Fine/Nikon Comedy Wildlife

この記事では体力が無い人がランニングで体力をつけるためのコツを紹介します。 仕事が少し忙しくなると体調を崩す・・・、なんだかいつも疲れていて週末は家でダラダラするだけで終わってしまう・・・、飲み会があると次の日は仕事にならない・・・。 どれもランニングを始める前の私の状態です。自分は周りの人に比べて本当に体力が無いな～とずっと感じて悩んでいました。体力が無いと周りの体力がある人についていくだけで精一杯。社会生活は仕事を何とかこなすだけで心も体も常に余裕がない状態。 そんな状態から脱しようと、私は2016年からランニングを始めました。 それから6年ほど経って、どうなったでしょうか？ ランニングを継続した結果、平日は仕事の後にガンガンに走り、フルマラソンは3時間40分を切るくらいのタイムで走れるようになりました。今では体力は人並み以上についたという実感があります。最近ではトライアスロンにはまっ

ありがたいことに今現在の俺は2年連続で年収2000万円を超えている状況でしかも俺は独身。つまり完全なる独身貴族でお金の悩みはない。 かといって生活レベルがそれほど上がったというわけでもなく、寧ろお金が増えからこそ価値観が変わってお金を使わなくなった感がある。 ということで年収2000万円という人生ボーナスタイム中の俺の視点から、お金を持って変わった価値観と年収2000万なりのお金の使い道を解説する。 この記事の目次（クリックでジャンプ） 年収2000万円の生活水準 ところで年収2000万円の生活水準から簡単に解説すると、ざっくりと月の可処分所得は100万円ほどになる。 というのも個人事業主の年収（所得）2000万にかかる税金はざっと下記で 所得税485万 住民税189万 国民健康保険82万 個人事業税50万 年金20万 合計800万円ほど。つまり手残りは約1200万円だから月割だと100万

Kevin @flashback_eigo 英語を勉強しているミニマリスト/週末デザイナー。イギリス英語と文法が好き/TOEIC945点/英検1級/浪人して中堅私大の英文科→証券会社→通訳スクール教務＆副業で英語コーチ→教育系出版社で英語コンテンツや英語施設の営業→4月から子会社のTech企業に出向中＆東京都立産業技術大学院(AIIT)創造技術コースM2 youtu.be/aSSkJNATm18 Kevin @flashback_eigo 本日はサトマイさんの『あっという間に人は死ぬから　「時間を食べつくすモンスター」の正体と倒し方』を読了。 自分の頑張りや力の入れていることが自己欺瞞ではないか？とメタ認知する点と週次目標を5年間続けたところはめちゃくちゃ学びになりました。 pic.x.com/gvdqeupwuk

娘がスポーツジムのプールを使った水泳教室に通い始めたのだが、待っている間が暇なので、その時間でジムを使って筋トレをはじめた。 最初はパーソナルトレーナーに付いてもらい基礎を学び、その後は自分でビッグ3を中心にコツコツやっている。10レップ5セットでやっているが、ベンチ70キロ、スクワット80キロ、デッドリフト100キロといった感じ。 かれこれ1年位続いているのだけど、様々な変化が身体におこっている。 以下変化など。 たくましくなった。胸板が厚くなり、背中が盛り上がり、太ももとふくらはぎがムキムキになった。普段から酒を飲み過ぎているので痩せはしない。ふとマッチョ。 血が綺麗になった。10年以上、血液検査を年に4回うけているんだけど、数値がものすごく良くなった。中性脂肪、コレステロール、尿酸値あたりが改善した。 疲れなくなくなった。3フロア以内なら迷わず階段を使うが、息切れなど全然しない。 仕

幕末から現代の時代劇撮影所にタイムスリップした侍が、時代劇の斬られ役として奮闘する姿を描いた自主制作映画「侍タイムスリッパー」（公開中）。時代劇の本場「東映京都撮影所」（京都市）が撮影に全面協力している。 8月に東京・池袋の1館のみで公開されると、完成度の高さから瞬く間にSNSや口コミで情報が拡散。上映館は、全国140館近くにまで広がった。大手映画会社が関わらない自主制作映画の快進撃は、2018年の「カメラを止めるな！」をほうふつさせ、「第2のカメ止め」と話題を呼んでいる。映画監督と米農家の「二刀流」で、「侍タイムスリッパー」を撮った安田淳一監督（57）にインタビューした。（聞き手・砂上麻子）

この記事の目次（クリックでジャンプ） 基本的に一億貯めるのは無理 まず最初に絶望的な話からになるけど基本的に多くの日本国民が一億を貯めるのは無理。これはマウントを取りたいとかではなく、そもそも個人が一億以上の資産を持つということ自体が社会的にはおかしいんだ。なぜなら国力が落ちるから。 というのも金を持った国民は労働をセーブする。結果国の生産性が落ちる。だから国としても国民をFIREさせるメリットは全くない。というか国民全員がFIREしたらシンプルに国が滅ぶ。 たまに1億貯まる人がいるのは社会のバグ 故に国はどれだけ豊かになっても税金で国民をコントロールして生かさず殺さずを保つ。それは国の存続と我々日本国民の為に非常に正しいんだけど、たまに幸運でバイアウトしたり1億貯まったりする人がいる。但しこれは社会のバグであって国の想定の範囲外の出来事なんだ。 だから多くの人に一億は無理。再現性はない。

タイトルだけで人生にそこそこ疲れている時期なのが丸わかりのライターKです。こんにちは。 今、ChatGPT（対話形式で質問に答えてくれる生成AIサービス）にハマっていろいろ遊んでいるのですが、その中で偶然の産物で生まれたものがあります。 「全肯定お姉様」です。 その名の通り、「自分を全肯定してくれるお姉様」を設定して、その人にめちゃくちゃ褒めてもらう遊びです。 誰にでもあるじゃないですか。誰かに連絡しづらい深夜のぐるぐるお悩みタイムとか、友達とか彼とか誰かに言ったら「こんなこと言って嫌われないかな…」と若干気にしちゃう話とか。そういうとき、ChatGPTなら相手はAIなので、相手のことを何も気にせず延々話ができるんです。 最初は普通にChatGPTとスタンダードなやりとりをしていて「もっと甘やかして！」「もっとお姉様っぽく言って！」的な無茶振りをしていたら、偶然いい感じの設定が生まれました

「効率の悪い勉強法」は今すぐ見直したほうがいい ――長時間勉強しても成績が伸びない、と悩んでいる人は多いと思います。まずは効果的ではないNG勉強法を教えてください。 効果的ではない勉強法はいくつかあります。まず、教科書や参考書にハイライトや下線を引くことですね。これは多くの学生が行っている一般的な勉強法ですが、実は効果が低いことが研究で明らかになっています。 アメリカの大学生を対象とした研究では、8000語の文章をハイライトするグループ、ハイライトしないグループ、他の人がハイライトしたものを読むグループに分けて実験を行いました。1週間後、10分だけ文章を見直してからテストを行ったところ、どのグループでもテストの点数に差がなかったのです。 さらに、別の研究では、下線を引きながら読むグループのほうが、推論問題の点数が低くなるという結果も報告されています。これは、下線が引いてあるところだけに気が

「英文がスラスラ読めるようになりたい」私の切実な願いに、読書猿さんは言い放った 「まず2万語な！」 ――― 6年前の話 だ。 藁にもすがる思いで手を出したのがこれ。1127日かけて2回読んだ。結果は次の通り。 7870 words　始める前 9944 words 　1周目（610日）完了後 12509 words 　2周目（517日）完了後 語彙力は preply でテストした。 語彙力が増強されていることが数字で分かるが、あまり驚きはない。この『Merriam-Webster's Vocabulary Builder 』は、250もの語根や語幹をベースに単語を解説する単語帳で、私の英語力で背伸びして読めるレベルなので、そりゃ2回も読んだら強くなるわな、と思う。 それよりも、3年も続いたことに驚いている。 学校を卒業してから、英会話学校へ通ったり（1ヶ月で挫折）、通信講座を受けたり（2ヶ月

ユネスコ無形文化遺産登録から10年を経て、登録当時には約5.5万店だった海外の日本料理店が、2023年には約18.7万店にまで増えるなど日々関心が高まっています。 京都府立大学、日本料理アカデミーでは京都から国内外を問わず和食のさらなる発展と和食文化を担う人材の育成を目指し、「日本料理大全 デジタルブック」を公開します。 ある料理を知るためには、まずその背景を知らないと始まりません。「日本料理大全」シリーズは手法のみを解説するのではなく、考え方の基礎を示していくことを目指しています。経験や勘に頼るのではなく、なぜこの味が生まれるのか、どうしてこの調理法になるのか、といった根拠や科学的な理由を示しています。それらをもとに料理する人が考え、取り入れ、オリジナルの料理を生み出す手助けとなることを目指しています。 このシリーズが日本料理の発展・普及の一助となり、多くの人々の健康と喜びを導くことにな

これは本日9月15日に神奈川・KT Zepp Yokohamaで開催されたFIRE BOMBERのボーカル・熱気バサラのライブツアー「MACROSS 7 30th Anniv. BASARA EXPLOSION 2024 from FIRE BOMBER」内で発表されたもの。来年2月開催のFIRE BOMBERのライブイベントには、バサラの歌を担当する福山芳樹とミレーヌ・フレア・ジーナスの歌を担当するチエ・カジウラが出演し、パフォーマンスを繰り広げる。なおFIRE BOMBERとしてのステージは、2019年に行われたライブイベント「MACROSS CROSSOVER LIVE 2019 at 幕張メッセ」以来6年振り、単独ライブとしては2012年の「FIRE BOMBER 2012」以来約13年振りのこととなる。今回の発表に伴い、福山とチエ・カジウラからはコメントが到着した。 併せて10月

カール・ジェンセンは43歳の時、妻のミンディと一緒に、100万ドル（約1億4000万円）の投資ポートフォリオを構築してリタイアした。 だが、カールは経済的自立への道を｢デスマーチ｣と称し、もっと人生を楽しめばよかったと後悔している。 最終的に、長い時間働いたことで早期退職できたが、二度とやらないと心に誓ったそうだ。 2017年4月、カール・ジェンセンはソフトウェア・エンジニアの職を辞めた。 当時カールは43歳で、建前上、今後1日たりとも働く必要はなくなった。彼と妻のミンディは、100万ドル（約1億4000万円）の投資ポートフォリオを構築し、退職後は毎年その4%を引き出して生活できるようになったからだ。また、ミンディが副業で行っているポッドキャスト｢ビガー・ポケッツ（BiggerPockets）｣の収入もあった。 カールは2010年ごろ、｢ゲット・リッチ・スローリー（Get Rich Slo

ハナ@解毒女子2.0 @hana_gedoku 食養生オタクの祖母の意思を受け継ぎ幼少から臓器の仕組みに興味深々→世の不条理に揉まれ心身の解毒にハマる/2011年より解毒女子の会主宰/メーカー人事を経て接遇・クレーム対応研修講師/脱毒親歴20年/時代を生き抜く術を発信/iherbコード AWE4606 gedokujoshi.base.shop ハナ@解毒女子2.0 @hana_gedoku 単調な繰り返しの作業は精神が実に凪のように落ち着く。 世界のあらゆる地域で細かな刺繍や刺子や編み物が伝統工芸になっているのは本能なのだと思う。 家族や仲間とたわいのないおしゃべりをしながら淡々と手を動かすって生き延びる為の技法。 x.com/kdystopia/stat…

「人付き合いが得意です」という方は、どの程度いるでしょう。 個人的には、 「何を話したらいいかよくわからない」 「人と話すと消耗する」 という気持ちはよくわかります。 ところで先日、シロクマ先生が、次のような記事を書いていました。 結局、人と話すとＭＰは増えるか、減るか ・人と話すと精神力(MP)が増えるか減るかは、話す内容。状況によって左右される ・もちろん、その人の性質や気質によっても左右される ・体力によっても左右される。その体力の一番無難な回復法は「休息」 この投稿の中で気になったのは、冒頭で引用されていた、以下のツイートです。 多分人と話すとMPが回復していく生き物と、人と話すとMP削れていく生き物は根本的に分かり合えないのだと思う。 — 前島賢(大樹連司) (@MAEZIMAS) August 30, 2024 「人と過ごすのが大好き」な人たちを見ると、確かに「別の人種だなあ」

「何か未知の世界すぎて、放っておくと恐怖心が生まれるみたいな。怖いかも、みたいな感じ」 小泉今日子さん、58歳。 アイドル・歌手・女優・文筆家であり、「中年期（＝ミッドライフ）」を生きるひとりの女性として、50代を迎えたときの気持ちを、こう答えました。 小泉さんはこれまで、人生の折り返しの年齢を迎えたときに抱える悩みや心の不調に直面する人たちに寄り添い、ラジオや雑誌の連載などで発信してきました。自らの思いや体験を語りました。

魂の退社 2024.09.16 公開 ポスト 50歳、夫なし子なしで、無職になりました - アフロえみ子が「高い給料・恵まれた立場」を手放した理由稲垣えみ子 会社を離れて自由に生きたい。でも、辞めて食べていける？　お金がなくても幸せな人生なんてあるの？　アフロえみ子こと稲垣えみ子さんが、朝日新聞社を辞めて「50歳、夫なし、子なし、無職」になるまでの悪戦苦闘を明るくリアルに綴った『魂の退社　会社を辞めるということ。』より、プロローグをお届けします。 9月28日（土）には、フリーアナウンサー堀井美香さんとのトークイベント「おばさん、人生を二度生きる！」を開催します。こちらのご参加もお待ちしています。 ＊　　　＊　　　＊ まさか自分にこんなことが起きるとは思っていなかった。少なくとも10年前までは。 大学卒業以来、28年間勤めていた会社を辞めることになったのである。 50歳、夫なし、子なし、そし