正面から見た姿勢の一番大切なポイント - りはろぐ｜身体の仕組みを伝えるリハビリブログこんにちは。Tatsuya@PT,pilatesです。 前回は股関節の位置と、ついでに膝の位置のチェック方法をお伝えしました。 今回からは身体を真正面から見た時の姿勢チェックをしていきます。 関連記事①＞＞正しい姿勢の目安 関連記事②＞＞肋骨が飛び出ていませんか？ 関連記事③＞＞内巻き肩で肩の位置が前方にありませんか？ 頭-肋骨-骨盤が左右対称でまっすぐ一直線ですか？ 身体への影響は？ 骨格を整えてから運動をしましょう 頭-肋骨-骨盤が左右対称でまっすぐ一直線ですか？ イラスト右側をチェックしていくのですが、この中で一番大切なのは 〔鼻-みぞおち-臍-恥骨〕が床と垂直 の項目です。 ですがこのチェックはみぞおち部分がどうしてもわかりにくいので、ざっくりと 頭-肋骨-骨盤が左右対称でまっすぐ一直線 かどうかを確認してみましょう。 上のイラストを見ながら全身鏡で確認するとわかりやすいと思います
