『骨盤底筋』だけを鍛えればいいの？まずは骨盤内の構造を知るところから始めませんか？ - りはろぐ｜身体の仕組みを伝えるリハビリブログこんにちは。 今回は体幹のインナーマッスルの中でも、よくピックアップされる骨盤底筋と、協力して働く支持機構についてお伝えします。 関連記事①＞＞『多裂筋』ってどこの筋肉？代表的な体幹のインナーマッスルなんです！ 関連記事②＞＞『横隔膜』は呼吸に欠かせません！姿勢崩れはその機能の低下を招きます 関連記事③＞＞『腹横筋』は腰回りのコルセット筋！腰痛の原因は腹横筋がペラペラに薄くなっているから?! 骨盤底筋だけではNG 骨盤内の組織を支える機構 骨盤 骨盤底筋群 筋肉以外の支持組織（腱弓・筋膜・靭帯） まとめ 骨盤底筋だけではNG 骨盤底筋は妊娠・出産などのライフイベントによる弱体化や、中高年に多い尿漏れなどで着目される筋肉ですよね。 失禁トラブルなどには、「とにかく骨盤底筋を鍛えればOK！」と思われる方がいらっしゃるかもしれません。 ですが、私自身の経験では「骨盤底筋だけを鍛えて尿漏れがよくな
