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介護老人に筋トレさせた結果・・90代女性が杖なし歩行 : ゴールデンタイムズ
1 ： TEKKAMAKI(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ ：2016/06/21(火) 15:29:10.37 ID:kHqtq4ct0.net 弘前の介護施設が「パワーリハビリ」導入 「正座が楽になった」「つえなしで歩ける」−。弘前市内の介護施設が、利用者の動作機能を維持するため、専用マシンで筋力アップを図る「パワーリハビリ」を取り入れたところ、約8割に介護度を改善したり重症化を防ぐ効果があり、利用者や職員が手応えを感じている。市も昨年度から、専用マシンを購入する施設に費用を補助するなど、パワーリハビリの活用を後押ししている。 http://www.toonippo.co.jp/news_too/nto2016/20160621014690.asp 2 ： パロスペシャル(茨城県)＠＼(^o^)／ ：2016/06/21(火) 15:35:08.14 ID:HW4DnRbp0.n
スイカ食べながら走る催しで熱中症か ８人搬送１人重体 | NHKニュース
２６日午前、千葉県富里市で開かれた特産のスイカを食べながら走る催しで、熱中症のような症状を訴える人が多数相次ぎ、消防によりますと、８人が病院に運ばれ、このうち１人が意識不明の重体だということです。 消防によりますと、大会に参加した男性５人、女性３人の合わせて８人が熱中症のような症状を訴えて病院に運ばれ、このうち１人が意識不明の重体だということです。また、主催した大会本部によりますと、体調不良を訴えて救護所を訪れた人は４０人余りいて、大半が熱中症のような症状を訴えたということです。大会本部や消防などが詳しい状況を調べています。 銚子地方気象台によりますと、富里市に近い千葉県の成田空港では、午前中の最高気温が２８度９分でした。 気象台は、屋外でスポーツをする際にはこまめに水分をとるなど、熱中症に注意するよう呼びかけています。
瞑想のやり方やコツとその効果について、できるだけ詳しく言語化してみた【新宮 慶 式】 - 人生はSelfQuest
最近ではマインドフルネスが有名になり、瞑想を実践している人は多いと思うが、その具体的な方法を公開している人は少ない。 瞑想に正解なんてないし、自分に合ったやり方を見つけるしかない。他人のやり方をそのまま真似ればいいというものでもない。ただ、最初の入り口でつまづいてしまう人も多いと思う。 そこで、僕が実践している座禅による瞑想方法を、流れに沿って紹介したい。瞑想は科学だと思っているので、できる限り曖昧な表現にならないよう言語化してみたつもりだ。 最初に断っておくと、とても長くなってしまった。できるだけ見出しを分けて、目次もつけてみたので、気になったポイントから試してみてほしい。 目次 1. 自分の外側を整理する（気にすることをやめる） 2. 身体の準備をする 3. 心の準備をする 4. 姿勢を整える 5. 呼吸へ意識を集める（瞑想を始める） 6. 自分の内側を整理する（考えることをやめる）
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ロングブレスダイエット −体がスリムになり、腹筋も割れ、心のタフネスもあがる「呼吸法」 : earth in us.